40 দিনের ফলের ডায়াট

একটি 40 দিনের ফলের ডায়েট একটি টাইপ ডায়োটক্স খাদ্য যা ব্যবহারকারীদের ওজন কমানোর উপর ঝাঁপা শুরু করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। Detox খাদ্য শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলার জন্য ব্যবহার করা হয়। 40 দিনের ফলের ডায়েট সীমাবদ্ধ, শুধুমাত্র কাঁচা ফল এবং তাজা ফলের রস খেতে হবে। এই ধরণের খাদ্যটি কেবল বিপজ্জনক নয়, তবে এটি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারাও সমর্থিত নয়। এই ধরনের খাদ্যটি বিবেচনা করার আগে একটি চিকিত্সককে পরামর্শ দিন।

দিবসের ভিডিও

ফাংশন

অন্ত্রের ট্র্যাফিকের টক্সিন স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিগুলি বহন করে এবং স্বাভাবিক ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও ক্ষতিকর হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে ফল খাওয়া শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা পরিষ্কার সাহায্য সাহায্য করা হয়। ফল নিজেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং ফাইবার একটি ভাল উৎস। ফল খেতে টক্সিন-অপসারণ সুবিধা উপভোগ করার জন্য, ব্যবহারকারীরা দ্রুত এক মাসের বেশি সময় ধরে ফল খাওয়াতে পারেন।

মেনু

ফলের খাদ্য প্রধানত ফল ফলিত হয় কোন আশ্চর্যের ডায়েট চ্যানেল ব্যাখ্যা করে যে দীর্ঘমেয়াদি ফলের খাদ্যের প্রথম তিন দিন সবচেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণমূলক। এই সময়ে, ব্যবহারকারীরা প্রতি খাবারে এক ধরনের ফল খেতে পছন্দ করে। তিন দিনের উপবাসের পর, আপনি খাদ্যের সময়কালের জন্য সারা দিনে ফল এবং তাজা ফলের রস খেতে পারেন। উদাহরণগুলি রয়েছে আপেল, আনারস, কমলা এবং তরল।

প্রমাণ

ডিটোকো ডায়েটগুলির উপকারিতা বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত নয়, কিডস হেলথ অনুযায়ী। ক্যালোরি হ্রাস সময় সময় ওজন হ্রাস হতে হবে, কিন্তু একটি 40 দিন ফল খাদ্য দীর্ঘস্থায়ী ফলাফলের জন্য গণনা করতে খুব প্রতিবন্ধক। ডায়েট চ্যানেল স্বাস্থ্যের বজায় রাখার জন্য ডায়াবেটিকদের কিছু ফ্যাট ও প্রোটিনের প্রতিদিনের খাবারের প্রয়োজন বলে মনে করে। এছাড়াও, detox diets অস্থায়ী হয়। আপনি যদি খাদ্যের পর অভাবগ্রস্থ খাদ্যাভ্যাসে অংশ নেন, তাহলে আপনার ওজন বাড়বে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

40 দিনের ফলের খাদ্যের সময়, আপনি সম্ভবত অত্যধিক ক্লান্তি এবং হালকা মাথা ঘোরাবে। এটি আপনার শরীর যথেষ্ট খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টি প্রাপ্ত না কারণ। খাদ্যের অগ্রগতির সময়, আপনি সম্ভবত লোহা, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি হারিয়ে যাবেন। প্রতিটি ডায়েটটি ইঙ্গিত দেয় যে ফল ডাইরেকটরগুলিতে ভিটামিন বি -12 ঘাটতি সাধারণ। কিডস হেলথ কিশোরদের জন্য এবং হৃদরোগ রোগীদের জন্য যে কোনো ধরনের ডিটক্সের খাদ্যের সুপারিশ করে না, রোগের উপসর্গ এবং ডায়াবেটিস খাচ্ছে

নীচের লাইন

বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণের মত ফলের খাদ্যের মতো অত্যন্ত বিধিনিষেধযুক্ত খাবার প্রয়োজন হয় না। KidsHealth আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই বর্জ্য মাধ্যমে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা rids যে ইঙ্গিত ওজন বৃদ্ধি বা ওজন কমাতে অক্ষমতা অসামান্য বিল্ড আপ যাও দায়ী না। KidsHealth এর মতে, ডায়োটক্সের খাদ্যগুলি ফ্যাটের ক্ষতি করে না। প্রকৃতপক্ষে, ফলের খাদ্যের সময় কোন ওজন হ্রাস করে পেশী ভর এবং পানির ওজন কমে যায়। কার্যকর ওজন হ্রাস একটি দীর্ঘমেয়াদী সুষম খাদ্য মাধ্যমে এবং একটি 40 দিনের ফলের ডায়েট হিসাবে প্রতিবন্ধক হিসাবে এক না।