শিশুদের জন্য সবুজ চা এর উপকারিতা সম্পর্কে

যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য আরও সবুজ চা পান করছেন, আপনি আপনার সন্তানের জন্য একটি কাপ brewing হিসাবে ভাল বিবেচনা করতে পারেন। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মতে, সিটিচিনস, রোগব্যাধিপূর্ণ পুষ্টির মধ্যে সবুজ চা সমৃদ্ধ, যা আপনাকে হৃদরোগ এবং নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে। আপনার সন্তানদের জন্য, এই catechins cavities এবং ফ্লু বন্ধ যুদ্ধ এবং তাদের হৃদয়-সুস্থ তাদের রাখা সাহায্য করতে পারে। তার খাদ্যের জন্য সবুজ চা যোগ করার আগে আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ করুন

দিনটির ভিডিও

স্বাস্থ্যকর মুখ

জনস হপকিনস মেডিসিন বলছেন, শিশুদের দাঁত ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। সবুজ চা পান করে আপনার সন্তানের গহ্বরের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং খারাপ শ্বাসের উন্নতি ঘটতে পারে। ২01২ সালের একটি গবেষণায় প্রকাশিত "জুনদিশপুর জার্নাল অফ প্রাকৃতিক ফার্মাসিউটিকাল প্রোডাক্ট" প্রকাশিত। সবুজ চা মধ্যে phytonutrient catechins, বিশেষভাবে epigallocatechin-gallate, গহ্বর-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বিরুদ্ধে আপনার সন্তানের মুখ রক্ষা, সালফার উপাদান খারাপ শ্বাস কাজ করে। যদিও এই সবুজ চা এবং ডেন্টাল স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য সরবরাহ করা হয়, তবে আনুষ্ঠানিক দাবি এবং সুপারিশ করার আগে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ফ্লু দ্বারা যুদ্ধ করুন

সবুজ চাের ক্যাটিচের অ্যান্টিভাইরাল প্রোপার্টি রয়েছে যা আপনার শিশুকে ফ্লু থেকে রক্ষা করতে পারে। "পুষ্টির জার্নাল" প্রকাশিত ২011 সালের একটি গবেষণায় জাপানে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শিশুদের একটি গ্রুপে সবুজ চা চাষ এবং ফ্লু সংক্রমণের মধ্যে সম্পর্কের তদন্ত করা হয়েছে। গবেষকরা শিশুদের মধ্যে এক থেকে পাঁচ কাপ সবুজ চা পান করে যারা শিশুদের মধ্যে ফ্লু সংক্রমণের কম ক্ষেত্রে অধ্যয়নরত। দিনে পাঁচ কাপের বেশি পানীয় পান করলে অতিরিক্ত সুরক্ষা পাওয়া যায় না।

হার্টের জন্য ভাল

আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন অনুযায়ী, ধমনীতে প্লেকটির গঠন শৈশবকালে শুরু হয়। আপনার সন্তানের হৃদপিন্ডের উন্নতির জন্য পদক্ষেপ গ্রহণের ফলে তারা বয়ঃপ্রাপ্তিতে পৌঁছানোর সাথে সাথে হৃদরোগের অগ্রগতি প্রতিরোধে সহায়তা করে। আপনার সন্তানের খাদ্যতে সবুজ চা যোগ করা হৃদরোগের উন্নতির জন্য সাহায্য করতে পারে। একটি "অস্থিরতা" প্রকাশিত একটি 2008 গবেষণায় একটি কেটচিন সমৃদ্ধ পানীয় দেওয়া স্থূল জাপানি শিশুদের একটি গ্রুপ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পাওয়া গেছে।

নিরাপত্তা উদ্বেগ

সবুজ চা একটি কাপ 100 মিলিগ্রামের ক্যাফিন অন্তর্ভুক্ত কারণ এটি ক্যাফেইন একটি উত্স, আপনি আপনার সন্তানের সবুজ চা দেওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে। যাইহোক, চকোলেট সহ আপনার সন্তানের ইতিমধ্যেই খাওয়াতে পারে এমন বেশ কিছু খাবারে ক্যাফিন পাওয়া যায় এবং অল্প পরিমাণে নিরাপদ হতে পারে যেমন এক কাপ একদিন।