অ্যাসিটাল এল ক্যারটিটাইন ও ওজন হ্রাস

Acetyl L- কার্টিনিটি একটি ওজন-হ্রাস সহায়তার হিসাবে বিক্রি হতে পারে, তবে সম্ভবত আপনি হবেন আপনি এই সম্পূরক পাউন্ড বাহিত উপর গণনা যদি অর্থ বেশী সামান্য। বাজারে প্রচুর পরিমাণে ওষুধ ও পুষ্টি থাকা সত্ত্বেও, ওজন কমাবার একমাত্র নির্ভরযোগ্য উপায় হল প্রতিদিনের বার্নের চেয়ে কম ক্যালোরি খাওয়া।

দিনের ভিডিও

তীব্র সত্য

আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই যকৃত এবং কিডনিতে এল কার্নিটাইন তৈরি করে এবং সর্বাধিক লোকের পর্যাপ্ততা ছাড়াই যথেষ্ট। যদিও এই অ্যামিনো অ্যাসিড চর্বিকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সহায়তা করে, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি বলে যে কোনও প্রমাণে ওজন কমানোর জন্য এল-কার্নিটাইনের সম্পূরকগুলি যুক্ত নেই। উপরন্তু, 2000 সালে "ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ স্পোর্ট পুষ্টি এবং ব্যায়াম মেটাবিলিস্ট" প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, এল কার্নিটাইনের সাপ্লিমেন্টগুলি ওজনের ওজনযুক্ত মহিলাদের মধ্যে কোনও ওজন হ্রাসের সুবিধা নেই। যাইহোক, এটি কখনও কখনও বমি বমি বা ডায়রিয়া সৃষ্টি করে।

গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

বিরল ক্ষেত্রে, এল কার্নিটাইন দুর্ঘটনা, দুর্বলতা, ফুলে যাওয়া, দৃষ্টি সমস্যা এবং মাথা ঘোরাঘটিত মত বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি খুব বিরলভাবে শরীরের গন্ধ বা ঝলকানি সংবেদন হতে পারে। উপরন্তু, এই সম্পূরক উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ বা অন্যান্য চিকিৎসার ক্ষেত্রে মানুষের পক্ষে নিরাপদ নয়। এল কার্নিটাইন বা অন্য কোন সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।