বাড়ি পানীয় এবং খাদ্য একিউপ্রেসোর মেটাবোলিজমের জন্য পয়েন্টগুলি

একিউপ্রেসোর মেটাবোলিজমের জন্য পয়েন্টগুলি

সুচিপত্র:

Anonim

যদি আপনি আপনার বিপাক শক্তি বৃদ্ধি খুঁজছেন এবং আপনি ইতিমধ্যে সুস্থ খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম খাওয়া, আপনি একিউপ্রেস থেকে উপকার হতে পারে এই ঐতিহ্যগত চীনা থেরাপি কি আপনার শরীরের জুড়ে- qi- বা অত্যাবশ্যক জীবন শক্তি প্রবাহ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, আপনার সব অঙ্গগুলি আরো কার্যকরীভাবে কাজ করে এবং আপনি আপনার খাওয়া খাদ্য থেকে সবচেয়ে মান পেতে নিশ্চিত করে তোলে যার ফলে।

দিনের ভিডিও

সংজ্ঞা

পশ্চিমা ওষুধের মতো, ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ, বা টিসিএম, সমগ্র শরীর জুড়ে সুদৃঢ় শক্তির মসৃণ এবং প্রচুর চলাচল, অথবা কিউআইয়ের মতো চর্বি প্রদর্শনী। স্পি্নটি কিউ এর বিতরণ নিয়ন্ত্রণ করে, যখন লিভার নিশ্চিত করে যে সবকিছুই মসৃণভাবে প্রবাহিত হয়। ইনজুরি এবং চাপ কিউ এর প্রবাহ ব্যাহত করতে পারে, কিন্তু কনফিউশিয়াল ইনস্টিটিউট অনলাইন অনুযায়ী, নির্দিষ্ট আবেগ সাধারণত পৃথক অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত অপরাধী হয়। স্পি্ন বিশেষ করে উদ্বেগ দ্বারা প্রভাবিত হয়, এবং যকৃত ক্রোধ দ্বারা বিরক্ত হয়। যেমন আপনি আপনার বিপাকীয়তা কাজ, এই আবেগ এড়াতে বা সাফ করার জন্য সংগ্রাম

বিবেচনার বিষয়গুলি

টিসিএম এর মতে, আপনার কী খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে আপনার শরীরটি কীভাবে শোষণ করে এবং বিতরণ করে। ডাঃ জর্জ ক্যাস্তনার, আকুপাংচারের ডাক্তার এবং "চীনা পুষ্টি থেরাপি" এর লেখক ড। "স্প্লাইন কিউকে উত্সাহিত করতে, উষ্ণতা খাওয়া, গরমের মত সামান্য খাবার, রান্না করা শস্য এবং সীফুড। আদা এবং দারুচিনি মত তৈলাক্ত মশলা প্লীহা আরও দক্ষতার সঙ্গে কাজ করতে সাহায্য। কাঁচা সবজি এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে শীতকালে। আপনার যকৃতকে সাহায্য করার জন্য, সহজে খাওয়া-দাওয়া করুন, খুব আরামদায়ক বা ভারী না।

তত্ত্ব

Qi মেরিডিয়ান বলা শক্তি চ্যানেলের মাধ্যমে শরীর জুড়ে circulates। প্রতিটি মেরিডিয়ান একটি ভিন্ন অভ্যন্তরীণ অঙ্গ থেকে অনুরূপ। মেরিডিয়ান্স উপর চাপ পয়েন্ট মিথ্যা যখন আপনি একটি ছোট বৃত্তাকার গতিতে একটি বিন্দু ম্যাসেজ করেন, আপনি মেরিডিয়ানের কোন অবরুদ্ধ কিউটি ছেড়ে দিবেন এবং সংশ্লিষ্ট অঙ্গে টান বন্ধ করবেন। আপনি যখন পয়েন্টটি ধরে রাখেন এবং ধরে রাখেন, আপনি চ্যানেলটিতে প্রচুর পরিমাণে qi আঁকা, অর্গানাইজেশনের মাধ্যমে ওয়েবসাইটটি যুক্ত করুন, যুক্তিসঙ্গত জ্বালানি।

এটি চেষ্টা করুন

প্রতিটি স্তরের ভিতর গোড়ালি হাড়ের উপরে অবস্থিত স্প্লিন পয়েন্ট ম্যাসেজ করে আপনার প্লীহা কিউ-তে ব্যালেন্স করুন, ওয়েবসাইট যিন ইয়াং হাউসকে পরামর্শ দেয়। গোড়ালি হাড়ের মধ্যবর্তী স্থানে আপনার ত্বককে রাখুন। চার আঙ্গুলের প্রস্থ আপ মাপ। আপনি একটি টেন্ডার স্পট সনাক্ত পর্যন্ত এলাকা অনুসন্ধান করুন। ম্যাসেজ, তারপর স্প্লাইনকে কুই প্রবাহ ফিরিয়ে আনতে স্পট চাপুন এবং ধরে রাখুন। লিভার কিউ স্থবিরতা, ম্যাসেজকে মোকাবেলা করতে, তারপর প্রতিটি পায়ে বড় পায়ের আঙ্গুল এবং দ্বিতীয় অঙ্গুলি দিয়ে বিষণ্নতা চাপুন এবং ধরে রাখুন। এই এলাকাটি গ্রেট সার্জ এবং মুভিং বিটিন নামক পয়েন্টগুলির হোম। তারা মাথাব্যাথা, উত্তেজিততা এবং হাত ও পায়ের দরিদ্র সঞ্চয়ের সাহায্যে সাহায্য করতে পারে- আপনার যকৃতটি কার্যকরীভাবে কাজ করে না এমন সমস্ত লক্ষণ।

টিপস

তন্দ্র ও হাড় দ্বারা গঠিত প্রাকৃতিক ডাইপসের পয়েন্টগুলির জন্য অনুসন্ধান। যদি আপনার Qi অবরুদ্ধ থাকে, আপনি একটি বিন্দু খুঁজে পেতে একটি তীক্ষ্ণ কদর্য অনুভব করতে পারেন, PointFinder পরামর্শ দেয়, মেডিসিন Standford স্কুল এর acupressure ওয়েবসাইট। একটি সরকারী চাপ ব্যবহার করুন যখন এক বা দুই মিনিটের জন্য ছোট বৃত্তাকার গতিতে পয়েন্টটি ম্যাসেজ করুন, তারপর পয়েন্টটি টিপুন এবং ধরে রাখুন। স্প্লাইন কিউ পয়েন্টগুলিতে কাজ করার সময়, আপনি হৃষ্টপুষ্ট পেটে অনুভব করতে পারেন, আপনার হাত ও পায়ের উষ্ণতা অনুভব করতে পারেন এবং আপনার মাথা স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। এই সব লক্ষণ যে acupressure কাজ করছে।