আকুপাংচার এবং পেশী আন্ডারস্লস
সুচিপত্র:
পেশী আন্ত্রক, পেশী ক্রপ বা একটি চার্লি ঘোড়া নামেও পরিচিত, পেশীগুলির অনিচ্ছাকৃত সংকোচন। যদিও এই সংকোচন খুব যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে, তবে এটি কদাচিৎ বিপজ্জনক বা উদ্বেগের একটি কারণ। তবে, গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সবসময় আপনার ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ, বা এনআইএইচ-এর মতে, প্রায় সব সময়ই পেশী আন্ত্রন পায়। সাধারণ এলাকায় প্রভাবিত হয় ফুট, উরু, নিম্ন পা, হাত, অস্ত্র, পেটে, ঘাড়, কাঁধ, চোয়াল এবং এমনকি পাঁজর খাঁচা বরাবর। মাঝে মাঝে হালকা পেশী আক্রমনের জন্য অনেক আত্ম প্রতিকার রয়েছে, তবে আকুপাংচার আরও বেদনাদায়ক ও সাধারণ ঘটনার জন্য ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।
দিনের ভিডিও
পেশী আন্ডারওয়্যার
পেশী আক্রমনের জন্য অনেক কারণ যেমন, আঘাত, অপব্যবহার, অতিরিক্ত ব্যবহার, খাদ্য, চাপ এবং শারীরিক অনিয়ম ইত্যাদি। কিছু পেশী আন্ডারওয়্যার যেমন চলমান বা সাঁতারের মতো কঠোর পরিশ্রমের পূর্বে অথবা টেনিস হিসাবে পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যক্রমের সাথে যথাযথ প্রসারিত দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। ডিহাইড্রেশন বা নিম্ন স্তরের পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো কয়েকটি খাদ্যগত কারণগুলিও প্রতিরোধযোগ্য কারণগুলি। আরো বেদনাদায়ক বা পুনরাবৃত্ত স্প্যাস একটি দীর্ঘস্থায়ী চাপ, একটি কাঠামোগত সমস্যা বা একটি হানিপি ডিস্ক হিসাবে যেমন মেডিকেল চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে একটি আঘাত হতে পারে।
আকুপাংচার
আকুপাংচার ২000-এরও বেশি সময়ের জন্য প্রায় কাছাকাছি। যদিও শত শত বছর ধরে এশিয়ায় ইউরোপের বেশ কিছু অংশ জনপ্রিয় হলেও আকুপাংচার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সম্প্রতি জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। এই বৃদ্ধি জনস্বার্থের কারণে, অনুশীলনকারীদের এবং তাদের রোগীদের দাবী এবং পরিমাপের প্রচেষ্টা করার জন্য আরো গবেষণা পরিচালিত হয়েছে। ২007 সালের একটি ন্যাশনাল হেলথ ইন্টারভিউ জরিপ অনুযায়ী, 3. 1 মিলিয়ন মার্কিন প্রাপ্তবয়স্ক এবং 150,000 শিশু 1996 সালে আকুপাংচার ছিল। টোকিওর নিপ্পন ডেন্টাল ইউনিভার্সিটির ডিপার্টমেন্ট অফ পেডিয়াট্রিক ডেন্টিস্টিয়া দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় চোয়ালের একটি গ্রুপের পেশী ব্যথা, আকুপাংচার চিকিত্সা "শাম" আকুপাংচার সঙ্গে তুলনা করা হয়। গবেষণায় পাওয়া গেছে যে উভয় পেশী ব্যথা হ্রাস। আকুপাংচার একটি "ashi" বিন্দু, বা ব্যথা পয়েন্ট হিসাবে ব্যথা সঙ্গে শরীরের কোন পয়েন্ট স্বীকার করে। কিছু গবেষণায় এটি একটি "শাম" অ্যাকসিপয়েন্ট হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যা অস্পষ্ট। আকুপাংচার অভ্যাসে, শরীরের যে কোনও বিন্দুটি "বাস্তব" আকুপয়েন্ট হয়। অনেক বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে আকুপাংচারের কার্যকারিতা নির্ধারণে আরো গবেষণা প্রয়োজন হলেও, ঐসব গবেষণা পরিচালনা করার ভাল পদ্ধতিও প্রয়োজন।
চিকিত্সা
আকুপাংচার হল স্বাস্থ্যের বিভিন্ন অবস্থার জন্য ত্বকের মধ্যে পাতলা সূঁচ ঢুকানো। আকুপাংচার আজ অনুশীলিত, আকুপাংচার পয়েন্ট এবং ডায়গনিস্টিক কৌশল সহ, প্রাচীন সময়ের অনুরূপ। তবে আধুনিক পদ্ধতিতে ব্যবহার করা সুচগুলি নিরাপদ, স্টেইনলেস স্টীল এবং একক ব্যবহার-কেবলমাত্র নিরাপত্তার উদ্দেশ্যে।পেশী ঘাটতি জন্য একটি আকুপাংচার চিকিত্সা একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা এবং প্রশ্ন ও উত্তর সেশন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আকুপাংচারবাদী এই সমস্যাটি সঠিকভাবে নির্ণয় এবং আচরণ করার প্রচেষ্টায় সমস্যাটি তৈরি করে এমন আন্দোলন বা অবস্থানটি সম্পাদন করার জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করে এই তীব্রতা পুনরায় তৈরি করতে চেষ্টা করতে পারে। একিউপেনেক্টুরিটিস্ট হয়তো একটি নির্দিষ্ট এককপারে একটি সুচ সন্নিবেশ করতে বা ঠিক যেখানে ব্যথা হয়, যা "এশি" বিন্দু বলা হয়। আকুপাংচার ক্ষেত্রের মধ্যে দুটি পদ্ধতি যথাযথ এবং কার্যকর বলে মনে করা হয়। যথোপযুক্ত হলে, ত্বককে ছোট করার জন্য ছোট মাইক্রো-স্রোত প্রেরণ করার জন্য ছোট ঢালগুলি সংযুক্ত করার মাধ্যমে চিকিত্সার জন্য বৈদ্যুতিক-উদ্দীপনা যোগ করা হয়। এটি খুব কষ্টদায়ক, এবং অনেক রোগীদের উত্তেজনা উপভোগ্য খুঁজে।
নিরাপত্তা
একটি যোগ্যতাসম্পন্ন বৃত্তির দ্বারা পরিচালিত যখন আকুপাংচার ন্যূনতম ঝুঁকি সঙ্গে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। সরকার আকুপাংচার সূঁচ ব্যবহার সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করে, যা বলেছে যে অনুশীলনকারীদের নিখুঁত এবং একক-ব্যবহারযোগ্য শুধুমাত্র সূঁচ ব্যবহার করা উচিত। ইউ কে এস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন কর্তৃক আকুপাংচার সুচ একটি ক্লাস II চিকিৎসা যন্ত্র হিসেবে স্বীকৃত। আকুপাংচার - বৈদ্যুতিক-উদ্দীপনা সহ যে - নিরাপত্তার কারণে স্ব-প্রশাসক হতে হবে না; অনুপযুক্ত ব্যবহারে আঘাত এবং সংক্রমণ হতে পারে। গর্ভবতী অবস্থায় রোগীদের জন্য ইলেক্ট্রো-স্টিমুলেশন অকার্যকর হয়, অথবা পেসমেকার বা আক্রমনের ইতিহাস রয়েছে।
বিবেচনার বিষয়গুলি
আকুপাংচার আপনার জন্য সঠিক কিনা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত আকুপাংচার বিশেষজ্ঞ খুঁজে পাওয়া উচিত বা আপনার সাধারণ অনুশীলনকারীকে আপনার কাছে একটি উল্লেখ করতে বলুন। আপনার আকুপাংচারবাদী আপনাকে আপনাকে কতগুলি সেশনের প্রয়োজন হবে এবং আপনার চিকিত্সার দ্বারা আপনার বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয় তা জানাতে সক্ষম হওয়া উচিত। মনে রাখবেন, যদিও আকুপাংচার আপনার অবস্থার জন্য কার্যকরী হতে পারে, তবে এটি একটি চিকিত্সক দ্বারা সরবরাহ করা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয়।