গ্যায়ট ডয়েটের তালিকা এড়িয়ে চলা
সুচিপত্র:
গাউট, গাউটি আর্থ্রাইটিস নামেও পরিচিত, এটি একটি ব্যথার ধরনের ধাত্রিধর্ম যা সাধারণত একক যৌগকে প্রভাবিত করে। গাঁট সাধারণত বড় অঙ্গুলী প্রভাবিত করে, ফলে একটি বেদনাদায়ক, লাল, উষ্ণ পদাঙ্গুলি ফলে। যৌনাঙ্গ একটি যৌগতে ইউরিক এসিড নামে একটি পদার্থের একটি গঠন দ্বারা সৃষ্ট হয়। ইউরিক অ্যাসিড ঘনত্ব শরীরের দ্বারা তৈরি করা হয় এবং অনেক খাবার পাওয়া যায় যা purines, ভাঙ্গন দ্বারা গঠিত হয়। গাইবান্ধায় থাকা মানুষগুলি পুরাণে উচ্চ মাত্রায় খাবার খাওয়া উচিত এবং সেইসাথে খাবারগুলি যে ইউরিক এসিডের বিভাজন করতে শরীরের ক্ষমতা ব্যাহত করে।
দিনটির ভিডিও
ধাপ 1
অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন - বিশেষ করে বিয়ারে, যা একটি উচ্চ পরিশোধন সামগ্রী রয়েছে। স্টাডিজ দেখায় যে প্রতিদিন মদ পানকারীরা মদ খেয়ে না খাওয়ার কারণে গয়না বিকাশের ঝুঁকি দ্বিগুণ করে।
ধাপ 2
পুদিনাতে মাংস এবং মাছের উচ্চতা এড়িয়ে চলুন পুচ্ছের মধ্যে সবচেয়ে বেশি মাংস হয় যেমন লিভার, মস্তিষ্ক, কিডনি এবং মিষ্টিবিডের মত শরীরের মাংস। পুচ্ছের মধ্যে সবচেয়ে বেশি মাছ রয়েছে সার্ডিন এবং অ্যাঙ্কোভি। 3 ওজ এর মাংস সীমিত করুন প্রতি খাবার
ধাপ 3
পুদিনাতে উচ্চতর সবজি এবং মটরশুটি এড়িয়ে চলুন। সয়াবিন, মটরশুঁটি এবং মুরগি মটরশুটি সবগুলি ধমনী-উচ্চ স্তরের purines এবং এড়ানো উচিত।
ধাপ 4
ফ্যাটি খাবার এড়িয়ে চলুন কিডনির ইউরিক এসিড নির্গমনের ক্ষমতা চর্বি কমানো। এগুলি খাবারের খাবারগুলি যেমন ভাজা খাবার, আইসক্রিম, ক্রিম সউস এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত ডেজার্টগুলি ব্যবহার করা হয়।
ধাপ 5
নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ এড়িয়ে চলুন কিডনি'র ইউরিক এসিড নির্ণয় করার ক্ষমতা ব্যাহত করে থিয়াজাইড ডায়রিটিক্স গেটি হামলা চালাতে পারে এবং গোবর্ধন নিয়ে মানুষের দ্বারা এড়ানো উচিত।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার কোনও চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করে থাকেন বা আপনার মনে হতে পারে যে আপনি গিট পেয়েছেন। একটি বিশেষ খাদ্য শুরু করার আগে একটি ডাক্তার, ডায়রিটি বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করুন।