সাতটি মাছের মাছের উপকারিতা মাছের ট্যাবলেট

মাছের তৈল ট্যাবলেটগুলি তাদের স্বাস্থ্য উপকারের জন্য উজ্জ্বল হয় কারণ তাদের অপরিহার্য বিল্ডিং ব্লক ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ব্যাপকভাবে স্বাস্থ্যের অনেক দিক থেকে উপকারী হিসাবে আলোচনা করা হয়েছে। অনেক কোম্পানি মাছের তেল ট্যাবলেট উত্পাদন করে, এবং সাত সাওস তাদের মধ্যে একটি, যুক্তরাজ্য থেকে বাজারজাত একটি ব্র্যান্ড। ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের গবেষণামূলক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির উপর ভিত্তি করে এটি অন্যান্য কোম্পানিগুলি হিসাবে এটি এর মাছের তৈল ট্যাবলেটগুলির সুবিধাগুলি তুলে ধরে। যাইহোক, মাছের তৈল ট্যাবলেট ব্যবহারের জন্য কোনো সরকারি বা প্রমাণিত স্বাস্থ্য সুপারিশ নেই এবং ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে পরামর্শ দেওয়া হয়।

দিনের ভিডিও

হার্ট হেলথের ব্যবস্থা করা

আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড ব্যবহারের জন্য মাছের দৈনিক ডোজকে সুপারিশ করে এবং সতর্কতার সাথে শুধুমাত্র মাছের তৈলাক্ত খাবার ব্যবহারের পরামর্শ দেয় যদি ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত এবং তত্ত্বাবধান করা হয় এই সুপারিশটি বেশ কিছু র্যান্ডমাইজড স্টাডিজের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যেগুলি দেখেছে যে মাছের তেল / ওমেগা -3 খরচ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী। উপরন্তু, মেয়ো ক্লিনিক একাধিক মানব পরীক্ষার উদ্ধৃতি দিয়েছেন যেগুলি দেখেছে যে মাছের তেল / ওমেগা -3 পুষ্টি কোলেস্টেরল, এইচডিএল এবং নিম্ন রক্তচাপের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে, যা সবথেকে সামগ্রিক হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে।

বাতের ব্যথা কমানো

শক্ত এবং অক্ষম জোড়া দিয়ে জাগ্রত করা কোনও সহজ ব্যাপার না যখন আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কার্য সম্পাদন করার চেষ্টা করা হয়, তবে মাছের তেল / ওমেগা -3 সম্পূরকগুলি কিছু বাতের জন্য ত্রাণ প্রদান করেছে ক্ষতিগ্রস্থদের। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশনের মতে, বেশিরভাগ গবেষণায় মাছের তৈলাক্ত ঔষধ ব্যবহারের সঙ্গে আর্থ্রাইটিসের উপসর্গের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব দেখা যায়, যদিও এটি নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন। মাছের তেল রাউমাটড আর্থ্রাইটিসকে সাহায্য করে বলে মনে করে কারণ এটি এসিপিরিন বা আইবুপোফেনের মতো অ স্টেরোডিয়াল এন্টি-প্রদাহী এজেন্টের অনুরূপ কাজ করে। মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, কিছু গবেষণায় অ্যাসপিরিন বা আইবুপোফেনের পাশাপাশি মাছের তৈলাক্ত ওষুধ গ্রহণের ফলে আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ হ্রাসের উপর একটি যোগব্যায়াম প্রভাব রয়েছে।

মাসিকের ব্যথা ত্রাণ

মাছের তেল / ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের অনেক আলোচনা স্বাস্থ্যের মধ্যে, ব্যথা রোধ ক্রমবর্ধমান সুদ এবং গবেষণার আরেকটি ক্ষেত্র। ডেসমেনোরিয়া নামক বেদনাদায়ক মাসিক চক্র, অনেক মহিলাকে দুঃখ ও অস্বস্তি দেয়। মেয়ো ক্লিনিক বলেছে যে কিছু প্রাথমিক গবেষণা গবেষণায় মাছের তেল খাওয়ার সঙ্গে বেদনাদায়ক সময় থেকে কিছু ত্রাণ পাওয়া গেছে, কিন্তু এই দাবিটি নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন। সাতটি সমুদ্রপৃষ্ঠে তাদের 'পালস বিশুদ্ধ মাছের তেল' ব্রান্ডের প্রধান সুবিধাগুলির একটি হিসাবে এটি তালিকাভুক্ত করে, তবে এই বা মাছের কোনও ব্র্যান্ডের সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে পরামর্শ দেওয়া হয়।