বৌদ্ধের 5 টি যোগের যোগসূত্র

যেহেতু 20 শতকের শেষ দিকে পশ্চিমাদের জন্য যোগব্যায়াম চালু করা হয়েছিল, তাই যোগব্যায়ামের বিভিন্ন শাখায় বিবর্তিত হয়েছে। এই যোগফলের শারীরিক দৃষ্টিভঙ্গির উপরই কেবল ফোকাস, আসান অনুশীলন। যাইহোক, ঐতিহ্যবাহী হাতা যোগ একটি প্রাচীন দর্শন যা খাদ্য ও পুষ্টি, প্রার্থনা ও ধ্যান, নৈতিক জীবনযাত্রা বা আচরণবিধি সংক্রান্ত শিক্ষার অন্তর্ভুক্ত, আজও জনপ্রিয়তা রয়েছে। হিন্দুধর্ম এবং বৌদ্ধ ধর্মের যোগব্যায়ামগুলিও পাওয়া যায়। লেখক অ্যান কুশম্যান এবং জেরি জোনস তাদের বই "এখান থেকে নির্বাক", ব্যাখ্যা করেছেন যে পাঁচটি প্রধান ধরণের যোগ রয়েছে: ঝানা, ভক্তি, কর্ম, রাজা এবং হাত।

জন যোগ

প্রথম পথ, বা যোগব্যায়ামের ধরন হল যোনা যোগ। যোগব্যায়াম গুরু প্যাণ্টানজিলি এই প্রশ্নে ধ্যান করতেন, "আমি কে?" অবশেষে স্ব-উপলব্ধি, এবং আলোকায়ন হতে হবে। জনানা যোগটি সঠিক অনুসন্ধানের পথ। জ্ঞানদান পৌঁছানোর জন্য, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে আমাদের সত্যের সন্ধানে নিজেদেরকে উৎসর্গ করতে হবে। জ্ঞান যোগব্যায়াম গবেষণা এবং বুদ্ধিবৃত্তিক উন্নয়ন পথ।

ভক্তি যোগব্যায়াম

ভক্তি যোগব্যায়াম হল ভালবাসা, ভক্তি ও উপাসনার পথ। শ্রী যোগি হরি ব্যাখ্যা করেছেন যে ভক্তি আসলে ঈশ্বরের জন্য একটি তীব্র প্রেম। যোগব্যায়াম ঈশ্বর এর এই ভালবাসার ব্যক্তিগত বিকাশ শেখা স্বাভাবিকভাবেই সব প্রাণীর ভালবাসা এক, সৃষ্টির সমস্ত ফর্ম "ঈশ্বর" দেখতে। ভক্তি যোগব্যায়াম অনুশীলন দ্বারা, ব্যক্তি ঘৃণা অনুভূতি যেতে দেয়, ঈর্ষা, এবং প্রতিহিংসা; এবং পরিবর্তে করুণা, সহনশীলতা এবং প্রেম embraces।

কর্মফল যোগ

কর্মফল যোগব্যায়াম নিস্বার্থ সেবা পথ অনেক শব্দ "ভাল কর্ম" বা "খারাপ কর্ম" শুনেছেন। এইগুলি অন্যের উপকারের জন্য হয় এমন কর্মগুলি বোঝায়, বা অন্যের আত্মাহুতিতে আত্মকর্ম লাভ করে। পরবর্তীতে লোভ, গর্ব, রাগ এবং ভয় অনুভূত থেকে উত্পন্ন কর্মফল যোগব্যায়াম অনুশীলন করার জন্য দয়ালু এবং সেবা কর্ম সঞ্চালন হয়। যোগি বিশ্বাস করেন যে কর্ম একটি সর্বজনীন আইন উপর ভিত্তি করে, যা: প্রতিটি কর্ম জন্য, একটি বিপরীত প্রতিক্রিয়া আছে। অন্যদের সেবা করার মাধ্যমে, আমরা আমাদের নিজস্ব জীবনে ভাল কাজ আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

রাজা যোগ

রাজার যোগ মনকে নিয়ন্ত্রণ করার পথ। এটি একটি নৈতিক কোড, শ্বাস নিয়ন্ত্রণ এবং একটি ধ্যান অন্তর্ভুক্ত। যোগী হরি মানব মনের কথা শেখায় যেগুলি প্রায়ই ভাঙা হয়। এই উত্তেজিত মন মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বাহ্যিক বিশ্বের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ একটি রাষ্ট্র আটকে রাখে। এই ব্যক্তি সুখ যে তিনি চাইছেন তা থেকে distracts, যা yogis শেখান, আত্মা উপর ভিত্তি করে মনোনিবেশ থেকে আসে। যোগব্যায়ামের এই পথটি শৃঙ্খলা ও সময়কে মাস্টারে গ্রহণ করে, কিন্তু প্রানায়ম, অথবা শ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে সম্পন্ন করা যায়।

হঠা যোগ

হথ যোগ শারীরিক ব্যায়ামের পথ। এটি যোগব্যায়ামের মুখ যা পশ্চিমের মানুষদের কাছে সবচেয়ে পরিচিত।এটি একটি সিরিজ নিয়মিত অনুশীলন জড়িত, বা অঙ্গবিন্যাস, শরীরের সুস্থতা এবং সুখী প্রচার করা। যোগব্যায়াম ভারতে ঔষধ একটি প্রাচীন পদ্ধতি, আয়ুর্বেদ মধ্যে তার শিকড় আছে এই সিস্টেম শরীরের সাত শক্তি কেন্দ্র চিহ্নিত করে, চক্র বলা হয়, যা, সঠিকভাবে কাজ যখন, ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখা। যোগ অঙ্গবিন্যাস এই চক্র উদ্দীপিত, এবং শরীরের শক্তি ভারসাম্য করা হয়।

নাডা যোগ

যোগব্যায়াম আরেকটি দৃষ্টিভঙ্গি দৃষ্টিভঙ্গি শব্দ বা কম্পন কৌশল, নাডা যোগ বলা হয়। নাদের যোগব্যায়াম চিত্তবিনোদন, ভজন বা গানের গান গাওয়া এবং হিলিং স্পন উৎপন্ন করার জন্য বিভিন্ন যন্ত্র ব্যবহার করে। বেশিরভাগই এই অনুশীলনে নাডা যোগ থেকে উদ্ভূত যদিও সঙ্গীত বা শব্দগুলি প্রায়ই পশ্চিম বিশ্ব জুড়ে জনপ্রিয় যোগব্যায়াম ক্লাস ব্যবহার করা হয়।