ব্যালেট ক্লাসে জ্বলন্ত ক্যালোরি

নোংরা নর্তকী শরীর লাইটেজ এবং পাতলা এবং এটি একটি নৃত্য ক্লাস গ্রহণ করার সময় আপনি পেতে আশ্চর্যজনক workout কারণে। ব্যালেটি সবই অঙ্গুলি এবং অঙ্গবিন্যাস অঙ্গুলি মত মনে হতে পারে, কিন্তু ব্যালে একটি সক্রিয় ক্লাস যা একটি দুর্দান্ত ক্যালোরি বার্নার জন্য তোলে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরি বার্ন করার জন্য আপনার পথ ঘুরুন

আপনি বার এবং প্লী এবং তেন্ডুতে দাঁড়িয়ে থাকুন, তারপর পিরোয়েটস এবং আরবিসাকের একটি সিরিজের জন্য মেঝেতে নিয়ে যান - আপনি অনেকগুলি জ্বলছেন ক্যালোরির একটি 130-পাউন্ড ব্যক্তি একটি 90-মিনিটের বর্গ মধ্যে 525 ক্যালোরি বার্ন - একটি ব্যালে ক্লাসের সাধারণ দৈর্ঘ্য - একটি 150 পাউন্ড ব্যক্তি একই ক্লাসে 600 ক্যালোরি বার্ন যখন। ব্যালে একটি কার্যকর সর্বভারতীয় শরীরের কাজ যা দীর্ঘ, পাতলা মাংসপেশী সৃষ্টি করে, যা আপনাকে ভারসাম্য এবং অঙ্গবিন্যাসকে উন্নত করতে সহায়তা করে।