চিপটেল সালাদ জন্য ক্যালোরি

চিপটেল মেক্সিকান খাবার পরিবেশন একটি ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁ। কোম্পানীকে সালাদ করার জন্য আদেশ দেয় যাতে আপনি সেই নির্দিষ্ট উপাদানগুলিকে বেছে নিতে পারেন যা তাতে যায়। এই উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের সালাদ এর পুষ্টির বিষয়বস্তু প্রভাবিত করে।

দিবসের ভিডিও

সবজি

চিপটেলের সালাদের ভিত্তি হলো রোমিও লেটুসের 5 ইজ। যা 10 টি ক্যালোরি রয়েছে। 3. গুয়াজামলে 5 ওজ এর 150 ক্যালরি রয়েছে। লাল টমেটোলো স্যালসা প্রতি 3 টি ক্যালোরি রয়েছে। কালো মটরশুটি এবং পিনটো মটরশুটি উভয়ই 4-ওজ পরিবেশন করে 120 ক্যালোরি রয়েছে।

মাংস

সালাদে মাংস যোগ করা ক্যালরির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। বারব্যাকোর চার আউন্স 170 ক্যালরি যোগ করে। চিকেন, কার্নিটাস এবং স্ট্যাক প্রতিটি প্রতি 4-ওজরে 190 ক্যালরি ধারণ করে। ভজনা.

অন্য

চশমা যোগ করার জন্য, আপনার স্যালাডে 570 ক্যালরি প্রতি 4-ওজ। ভজনা. এবং 2 টি ফ্লা যোগ করা মো। ভিনেগারেট এর আপনার চিপটল সালাদ মোট ক্যালোরি সংখ্যা 260 ক্যালোরি যোগ করে।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

চিপটেল চিপগুলি একটি সালাদে প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং ক্যালোরি যোগ করে এবং যদি আপনি কম ক্যালোরি সালাদ খুঁজছেন তাহলে তা এড়িয়ে যাওয়া উচিত। গুয়াকামোলেরও উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান রয়েছে এবং সালাদ তৈরিতে সহায়তা করতে লাল টমেটোলো সালসা দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। মেয়োকলিনিক কম পরামর্শ দেওয়া হয় যে মাত্রাতিরিক্ত ক্যালরির পরিমাণে মাত্র ২0 থেকে 35 শতাংশের মধ্যে চর্বি জমবে; এই প্রতিস্থাপন আপনি ভাল এই নির্দেশিকাগুলি পৌঁছাতে সাহায্য করবে।