আয়োলির ক্যালোরি

এটি একটি অভিনব নাম রয়েছে, তবে আয়োজকটি লাজুক মাংসের চেয়ে বেশি কিছু নয়। এবং সমস্ত মেয়ো মত, এই পোষাক চর্বি এবং ক্যালোরি সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়, তেল এবং ডিম yolks ঐতিহ্যগত বেস ধন্যবাদ। যদি আপনি বাড়িতে aioli করছি, তবে, এটি হালকা এটি সহজ: শুধু নিয়মিত বিভিন্ন পরিবর্তে হালকা বা চর্বি-বিনামূল্যে mayonnaise ব্যবহার করুন, এবং কোন তেল যোগ করবেন না

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি তথ্য

ক্যালরি সংখ্যা পরিবর্তিত হয়, তবে "নিউ ইয়র্ক টাইমস" থেকে মাত্র এক চামচ পরিমাণে 85 ক্যালোরি রয়েছে। "এপিকুয়াসি" থেকে একটি আয়োয়োলি রেসিপি একটি কাপের এক-তৃতীয়াংশের বড় পরিবেশন আকারে রয়েছে এবং এটি প্রতি পরিচর্যা প্রতি 464 ক্যালোরি রয়েছে। যদি আপনি লবণ দিয়ে বোতলজাত হালকা মেইনয়েজ মিশ্রিত করে একটি leaner aioli করা, আপনি প্রতি প্রতি পাতায় মাত্র 36 ক্যালরির ক্ষতি কমাতে পারেন।