একটি আইসক্রীম স্যান্ডউইচ মধ্যে ক্যালোরি

একটি সাধারণ আইসক্রিম স্যান্ডউইচ ভ্যানিল্লি আইসক্রিমের একটি দীর্ঘ ব্লক, যা দুটি চকোলেট ওয়াফার বা কুকিজের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। আইসক্রিম স্যান্ডউইচের জন্য ক্যালোরি আইসক্রিম এবং ওয়েফার উভয়ই অন্তর্ভুক্ত।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিস

একটি আইসক্রিম স্যান্ডউইচ সাধারণত 180 ক্যালরি রয়েছে। এই ক্যালোরিগুলির মধ্যে 40 টি চর্বি, কার্বোহাইড্রেট থেকে 1২4 এবং প্রোটিন থেকে 15।

পুষ্টিকর তথ্য

এক আইসক্রীম স্যান্ডউইচ রয়েছে। ২.5 গ্রামের চর্বিযুক্ত চর্বি, 10 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল এবং 150 মিলিগ্রাম সোডিয়াম। আইসক্রিম স্যান্ডউইচে ক্যালসিয়ামের জন্য প্রস্তাবিত মূল্যের 8% এবং ভিটামিন A এর দৈনিক প্রস্তাবিত মূল্যের 4% রয়েছে।

বিবেচ্য বিষয়

একটি সাধারণ আইসক্রিম স্যান্ডউইচে চিনিযুক্ত খাবার প্রতি কেজি 16 গ্রাম বেশি। মায়ো ক্লিনিক. কমে যে খুব বেশি চিনি খাওয়া দাঁত ক্ষয় এবং স্থূলতার কারণ হতে পারে। মুখের মধ্যে দানাশস্যের কারণে শর্করা ব্যাকটেরিয়া খেলে। চিনি খাদ্যের জন্য ক্যালরির উল্লেখযোগ্য পরিমাণ যোগ করে, এবং যদি এই খাদ্য সঠিকভাবে সুষম না হয় তবে এই বর্ধিত ক্যালোরিগুলি ওজন বাড়ায়।