এন্ডুয়েলে সসেজের ক্যালরিস

Andouille suausage একটি Zesty মাংস যা প্রায়ই Cajun থালা - বাসন ব্যবহার করা হয় এই সসেজ প্রোটিন প্রদান করে, এটি চর্বি এছাড়াও উচ্চ হয়, তাই পুষ্টিকর ঘটনা মনোযোগে মূল্যায়ন যদি আপনি ডায়াবেটিস হয়।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

ক্যালোরি কাউন্টিং রিসোর্স মাই ফিটনেস পল থেকে প্রাপ্ত পুষ্টির তথ্য অনুযায়ী, 76 গ এবং মাউইসল সসেজ লিঙ্কে 220 ক্যালরি রয়েছে। যদি আপনি সসেজের এই পরিসেবার মধ্যে ক্যালোরি বার্ন করতে চেয়েছিলেন, মেওক্লিনিক কম নোটের জন্য এটি একটি ঘন্টা বলরুম নাচ করতে হবে।

ফ্যাট

ওডুয়েল সসেজ চর্বিতে উচ্চ। আমার ফিটনেস পাল লক্ষ্য করেন যে এই সসেজের প্রতিটি 76 গ্রাম লিঙ্ক 19 গ্রাম চর্বি প্রদান করে। এই চর্বি, 7 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি থেকে আসে। ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচারটি ব্যাখ্যা করে যে আপনার চর্বিতে কিছু চর্বি প্রয়োজন হলে, স্যাট্র্যাটেটেড চর্বি আপনার ক্যালোরি 10 শতাংশেরও বেশি সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত, কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

প্রোটিন

আমার ফিটনেস পল অনুযায়ী, ওউইন সসেজটি প্রোটিন সমৃদ্ধ, প্রত্যেকটি 76 গ্রাম সসেজ লিঙ্কে 10 গ্রাম প্রোটিন থাকে।

কার্বোহাইড্রেট

অ্যানুয়েল সসেজ একটি কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য। আমার ফিটনেস পাল লিখেছেন যে 76 গ লিঙ্কে প্রতিটি মাত্র 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট আছে। এই কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম চিনি থেকে আসে।