অ্যাপল টার্নওভারে ক্যালোরি

সুচিপত্র:

একটি টারজর হল একটি পেস্ট্রি যা একটি ভর্তি, সাধারণত ফল। বেকার পেস্টের আটার একটি শীট ভর্তি রাখে, এবং ভর্তি সীলমোহরটি ভর্তি করে। এই morsels মধ্যে ক্যালোরি দ্রুত যোগ করতে পারেন।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

57 গ, বা ২ গুনের ওজনের একটি একক আপেল টার্নওভার।, 170 ক্যালরি প্রদান করে, যা 8। ক্যালোরির দৈনিক মূল্যের 5 শতাংশ। Fatsecret অনুযায়ী, এই দৈনিক মূল্য প্রতি দিনে 2, 000 ক্যালরির একটি আদর্শ খাদ্য গ্রহণ করে।

কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট এবং প্রোটিন

একটি আপেল টার্নওভারে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট থেকে 92 ক্যালোরি, চর্বিযুক্ত 70 ক্যালরি এবং প্রোটিন থেকে 8 টি। একটি আপেল টার্নওভারের 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা কার্বোহাইড্রেটগুলির দৈনিক মূল্য 8 শতাংশ সরবরাহ করে। এটি চর্বি 8 গ, বা চর্বি জন্য দৈনিক মূল্য 12 শতাংশ। একটি আপেল টার্নওভার প্রোটিন কন্টেন্ট 2 গ্রাম, যা প্রোটিন জন্য দৈনিক মূল্য 4 শতাংশ।