একটি বেকন Cheeseburger মধ্যে ক্যালোরি

সাধারণত একটি হ্যামবার্গার পেটি, পনির একটি টুকরা এবং একটি হ্যামবার্গার বেকন দুই থেকে তিনটি স্লাইস সঙ্গে তৈরি রোল, সুস্বাদু খাবার হিসাবে কাজ করে একটি বেকন cheeseburger মধ্যে ক্যালোরি আপনি আপনার শক্তি প্রয়োজন মেটাতে সাহায্য করতে পারে।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিস

একটি বেকন পনির বার্গারের ক্যালোরি, সাধারণত 6-ওজ দিয়ে তৈরি। হ্যামবার্গার পেটি, 783 ক্যালোরি রয়েছে এটি ২,000 ক্যালরি খাদ্যের অনুসরণের সময় একটি দিনে আপনি প্রায় 40 শতাংশ ক্যালরি খেতে হবে। ক্যালোরি হ্রাস এবং ওভারহেস্ট না, আপনি বেকন এবং পনির অপসারণ বা একটি ছোট অংশ খাওয়ার বিবেচনা করতে পারেন।

পুষ্টিঃ

বেকন পনির বার্গারের বেশিরভাগ ক্যালোরি প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে। ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন 130 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 46 থেকে 56 গ্রাম প্রোটিনের প্রতিদিনের পরামর্শ দিচ্ছে। এক বেকন পনির বার্গার 31 গ কার্বোহাইড্রেট বা ২4 শতাংশ সুপারিশকৃত পরিমাণে এবং 46 গ্রাম প্রোটিন সরবরাহ করে - এটি আপনার দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

একটি বেকন পনির বার্গার চর্বিতে উচ্চতা, যা আপনাকে স্থূলতার ঝুঁকিতে রাখতে পারে। এই বার্গার 56 গ্রাম চর্বি আছে, মেওক্লিনিক দ্বারা রিপোর্ট হিসাবে প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ 72 শতাংশ থেকে 127 শতাংশ জন্য অ্যাকাউন্ট। কম। চিনি এবং বেকন অপসারণ চর্বি নিচে কাটা যাবে।