চিপটেল পনির ক্যালোরিসমূহ কাসাসিডিলা

চিপটেল রেস্টুরেন্ট ফাস্ট ফুড, রেস্টুরেন্ট-টাইপ সেটিংসে মেক্সিকান-স্টাইলের খাবার পরিবেশন করে। কোম্পানিটি 1993 সালে গ্রাহকদের সেবা প্রদান শুরু করে। চিপটেল পনিরের কুইসাদিলা আংশিকভাবে অর্ডার করতে পারে যাতে আপনি কুইসাদিলাতে যে উপাদানগুলো চান তা পেতে পারেন।

দিবসের ভিডিও

স্থির উপাদানগুলি

চিজ কুইসাদিলির জন্য নির্দিষ্ট আইটেমগুলি হল বার্রিটো-ভিত্তিক আটা টর্চলালা এবং পনির। টেম্পল্লাটিতে প্রতি পরিচর্যা প্রতি 300 ক্যালোরি রয়েছে যখন পনিরটিতে প্রতি আউন্স প্রতি 100 ক্যালরি থাকে। এই দুটি আইটেম থেকে মিলিত মোট ক্যালোরি 400.

স্বতন্ত্র নির্বাচন

আপনি কুইসাদিল্লার অতিরিক্ত উপাদানের একটি ভাণ্ডার যোগ করতে পারেন। কুইসাদিল্লার চার আউন্স কৈসাদিল্লায় 185 ক্যালোরি যোগ করে। উভয় কালো এবং পিনটো মটরশুটি 4-আউন্স প্রতি 115 থেকে 120 ক্যালোরি ব্যবহৃত। চিকেন, স্টেক এবং কার্নিটাসে ব্যবহৃত 4-আউন্সের জন্য যথাক্রমে 180, 190 এবং 220 ক্যালরি যুক্ত হয়। টমেটো স্যালসা বা সবুজ টমেটোলো স্যালসার এক পরিবেশন ২0 ক্যালোরি যোগ করে। ভাত সালসা প্রতি 3.80 ক্যালোরি যোগ করে। গুয়াতেমোলে যোগ করার জন্য এটি যোগ করা 170 ক্যালোরি যোগ করে, খরা কুমার ব্যবহার করে 115 ক্যালোরি যোগ করে

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

পনির কুইসাদিলা আপনি যে উপাদানগুলি যোগ করতে পারেন তার উপর নির্ভর করে খুব সুস্বাদু খাবার পছন্দ বা খুব দরিদ্র হতে পারে। কম ক্যালোরি বিকল্পগুলি যেমন মটরশুটি, চাল এবং সবুজ টমেটোলো সালাস দিয়ে চিক্চকে ক্যাসিডিলাকে খুব ক্যালোরি ঘন হওয়ার থেকে রক্ষা করে। অন্যদিকে, গুয়াকামোল, মাংস এবং ভুট্টা সলসাকে কুইসাদিলায় যুক্ত করার ফলে মোট চর্বি এবং ক্যালোরি উপাদানটি নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। ইউ.এস. বিভাগ অফ এগ্রিকালচার সুপারিশ করে যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি দিনে প্রায় ২000 ক্যালরি খাচ্ছে। নীচের-ক্যালোরি বিকল্পগুলি নির্বাচন করলে আপনাকে এই নির্দেশিকাগুলির মধ্যে থাকতে সাহায্য করবে।