কস্টো পারমেশিয়ান পনির বাগেলের ক্যালোরি

বাগেলস প্রস্তুত এবং বহন করা সহজ, সকালে খাওয়ার জন্য অল্প সময়ের জন্য লোকেদের জন্য তাদের একটি দুর্দান্ত ব্রেকফাস্ট আইটেম তৈরি করা সহজ। কোস্টারকো বেকারের পারমেশিয়ান পনির বেগেল এছাড়াও পেমেশান পনির এর যোগ saltiness এবং স্বাদ থেকে উপকৃত।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি, ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেট

এক 120-গ কোস্টো পারমেন পনির ব্যাগেল 330 ক্যালরি রয়েছে, 1. কোন চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত 5% চর্বি বা ট্রান্স ফ্যাট এবং 70 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট 6 গ্রাম সুগার

ক্যালোরি মিশ্রণ

কার্বোহাইড্রেট 85 শতাংশ কোস্টো পারমেন পনির পনির বাগেলের ক্যালোরি ২80 টি কার্বোহাইড্রেট ক্যালোরি। ইউ.এস. স্বাস্থ্য এবং মানব পরিষেবা বিভাগের সুপারিশ করে যে, কার্বোহাইড্রেট থেকে 45% থেকে 65% খরচ করা ক্যালোরি। ফ্যাট, তবে, বেলেলের ক্যালোরির 1 শতাংশেরও কম পরিমাণে তৈরি করে।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

এই ব্যাগেলের কোন ট্রান্স ফ্যাট বা চর্বিযুক্ত চর্বি নেই এবং যোগ চিনিতে কম। উপরন্তু, ইউএসডিএ দ্বারা সংজ্ঞায়িত হিসাবে, কোন পনির সঙ্গে একটি সাধারণত 120-জি ডিম bagel হিসাবে একই মোট ক্যালোরি গণনা সম্পর্কে আছে। বিবেচনা করুন যে 330 ক্যালোরিতে, তবে, একটি কোস্টকো পারমেন পনির ব্যাগেল আপনাকে 16000 ক্যালরি খাদ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার ক্যালরির জন্য 5 শতাংশ ক্যালরি দেবে।