ক্রিম পনির আইজিং মধ্যে ক্যালোরি

ক্রিম পনির টিস্যু বেকড সামগ্রীর জন্য প্রচুর পরিমাণে স্বাদ যোগ করতে পারে, তবে এটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ক্যালোরি যোগ করে। যদি আপনি ডায়াবেটিস করছেন, তাহলে আপনার খাদ্যের মধ্যে ক্রিম পেষণকারীকে অন্তর্ভুক্ত করা হবে কি না তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার পুষ্টিকর বিষয়গুলির যত্ন নেওয়া উচিত।

দিনটির ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

অনলাইন পুষ্টি সম্পদ মাইফাইটেনব্লাল ব্যাখ্যা করে যে 2 টেবিল চামচ। ক্রিম পনির টিজিং 150 ক্যালোরি রয়েছে। দৈনিক প্লেট থেকে পুষ্টির তথ্য অনুযায়ী, ক্রিম পেষণকারীর এই পরিবেশন একটি চকোলেট cupcake চেয়ে আরো 10 ক্যালোরি রয়েছে

ফ্যাট

চিনির পেঁয়াজটি চর্বিযুক্ত, ২ টেবিল চামচ প্রতি 5 গ্রাম। পরিবেশন, MyFitnessPal অনুযায়ী। ওয়েবসাইট এই চর্বি 2 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি থেকে আসে। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন প্রস্তাবিত দৈনিক ভারসাম্যপূর্ণ চর্বি ভর্তি 16 জি থেকে সীমিত

কার্বোহাইড্রেট

ক্রিম পনির টিজিং এছাড়াও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। MyFitnessPal মতে, 2 টেবিল। এই টিজিং এর 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে, 22 গ্রাম চিনি দিয়ে।

প্রোটিন

প্রোটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা আপনার পেশী এবং অন্যান্য শারীরিক টিস্যুর গঠন তৈরিতে সাহায্য করে। মাইফাইটেনব্ল্ল্ল্লেপে উল্লেখ্য যে, ক্রিম পেষণকারীর কোনও প্রোটিন থাকে না, তবে কোনও প্রোটিন থাকে না।