এস্প্রেসো কফি এ ক্যালোরি

অনেক লোক খাবার পরে একটি কাপ কফি কাটা উপভোগ করে, কিন্তু যদি আপনি একটি অত্যন্ত কেন্দ্রীভূত কফি পানীয় মনে করেন না, আপনি একটি espresso আদেশ হতে পারে। প্রায়শই এক সময়ে ২ টি আউন্স পরিবেশন করা হয়, এপ্রেসো একটি ডেডিকেটেড মেশিনে তৈরি হয় যা হতো গরম পানীয়কে দ্রুত এবং উচ্চ তাপমাত্রায় এবং উচ্চ মাত্রার চাপে। ফলাফল হল একটি গরম, পুরু পানীয় যা স্বাদ এবং ক্যাফিনে শক্তিশালী।

দিনের ভিডিও

একটি কম ক্যালোরি পানীয়

ইউ এস এস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার ন্যাশনাল নিউট্রিয়েন্ট ডেটাবেস অনুযায়ী এপ্রেসো'র একটি শটটি অত্যন্ত কম ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী রয়েছে। এসপ্রেসোর একটি 2-আউন্স পরিবেশন কেবলমাত্র 5 টি ক্যালোরি রয়েছে, ইউএসডিএ এর নোট দেয়। আপনি পানীয় একটি decaffinated সংস্করণ অনুকূল থাকলে, একটি 2-আউন্স পরিবেশন 5 ক্যালোরি রয়েছে। একটি 2-আউন্স caffeinated এসপ্রেসো রয়েছে 127 মিলিগ্রামের ক্যাফিন, একই ডিসিফেটেড এসপ্রেসো এর পরিপূরক আকার আছে 1 মিলিগ্রাম। এপ্রেসো কফি শপগুলিতে অন্য পাত্রের একটি প্রধান উপাদান, ল্যাটেস এবং ম্যাককাইয়াটোস সহ, যা বেশি পরিমাণে দুধ এবং চিনির কারণে ক্যালোরি বেশি হয়।