লন্ডন ব্রোলে ক্যালোরি

লন্ডন ব্রায়েল, একটি স্টেক থালা, শীর্ষ রাউন্ড দিয়ে তৈরি হয়। যদিও লন্ডন বিড়ালটি মুরগির স্তন হিসাবে পাতলা নয়, এটি অন্য কোন ধরণের স্টেকের চেয়ে চর্বি এবং ক্যালোরির মধ্যে কম এবং আপনি পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য মূল্যায়ন করার জন্য নিয়মিত উপভোগ করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

অনলাইন পুষ্টি ডেটাবেস MyFitnessPal লিখেছেন যে একটি 4 oz। লন্ডন ব্রোলে ভর্তি 190 ক্যালরি রয়েছে। মায়ো ক্লিনিক. কম নির্দেশ করে যে এটি 4 oz সব ক্যালোরি বার্ন করার জন্য হাঁটা একটি ঘন্টা বেশী সময় লাগবে। লন্ডন ব্রায়েল এর

ফ্যাট

এ 4 ওজ। লন্ডন ব্রোলে পরিবেশনকারী 9 ফিট ফ্যাটের মধ্যে রয়েছে, মাইফিট্যানডালের মতে, স্যাটুরেটেড চর্বিযুক্ত 4 গ্রাম সহ। যথাযথ স্বাস্থ্যের জন্য চর্বি প্রয়োজন হলেও, ইউএসডিএ আপনার প্রতিদিনের ক্যালরির মাত্র 10 শতাংশের মধ্যে ভারসাম্যযুক্ত চর্বি নিয়ন্ত্রণ সীমিত করার পরামর্শ দেয়।