Margarita পিজা মধ্যে ক্যালোরি

একটি Margarita পিজা মধ্যে উপাদানের বিশেষ করে জলপাই তেল, মোজ়ারেলা পনির, টমেটো এবং বেসিল অন্তর্ভুক্ত যদিও এই ইতালীয় থালা আপনার স্বাদ কুঁচি সন্তুষ্ট হতে পারে, এটি আপনার খাদ্য ধরনের হিসাবে হতে পারে না। যাইহোক, যদি আপনি নিজের তৈরি করছেন, কম চর্বিযুক্ত পনির ব্যবহার করছেন এবং একটি পাতলা স্ফীততা তৈরি করতে পারেন তবে এটি আরও বেশি খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ পিজা হতে পারে।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি

আমেরিকান ডায়টেটিক এসোসিয়েশন অনুমান করে যে মার্গারিটা পিপা এক পরিবেশন বা এক টুকরো ক্যালোরির গড় সংখ্যা ২00 এবং 300 ক্যালোরিের মধ্যে রয়েছে, যা পিপাসের আকার এবং পুরুত্বের উপর নির্ভর করে ভূত্বক।

চর্বি এবং সোডিয়াম

মার্গারিটা পিষ্টারের প্রতিটি পরিচর্যার মধ্যে 12 থেকে 13 গ্রাম চর্বি রয়েছে। এক টুকরা এছাড়াও যতটা সডিয়াম 500 থেকে 600 মিলিগ্রাম হতে পারে। মনে রাখবেন যে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের প্রতি আপনার দিনে 1, 500 মিলিগ্রাম প্রতিষেধক সীমাবদ্ধতা সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

Toppings

আপনার মার্গারিটা পিজা থেকে টপপিংস যোগ করা ক্যালোরি বৃদ্ধি হবে। যাইহোক, যদি আপনি টপস্পিং যুক্ত করতে চান এবং ক্যালোরিগুলি রাখেন, তাহলে কাটা লাল পেঁয়াজ, মাকড়, মাশরুম এবং ধনী ব্রোকোলি মত হালকা টপপিংস যোগ করার চেষ্টা করুন।