ভ্যানিলা আইসক্রিমের এক স্কোরিটের ক্যালরিস

আপনি মনে করতে পারেন যে ভ্যানিলি আইসক্রিম, তার সব সরলতা, একটি কম ক্যালোরি ডেজার্ট। কিন্তু যে সত্য থেকে দূরে। নিয়মিত ভ্যানিলা আইসক্রিম ক্যালোরিতে উচ্চ হয়, এমনকি যদি আপনার একটি একক চোকা থাকে। পরিবর্তে একটি হালকা সংস্করণ নির্বাচন আপনার splurge একটি সামান্য কম দোষ-হ্রাস করা হবে।

দিনটির ভিডিও

ক্যালরি সংখ্যা

নিয়মিত ভ্যানিলা আইসক্রিমের 1/4-কাপ দ্রবীভৃষ্টি উপভোগ করে যা 55 গ্রামের প্রায় 135 ক্যালোরি সরবরাহ করে। হালকা বৈচিত্র্যের জন্য বেছে নেওয়া আপনার অর্ধেক ক্যালোরি কেটে দেয়। আপনি হালকা ভ্যানিলা আইসক্রিমের 1/4-কাপ দ্রবী থেকে 70 কিলোরিরও কম কমে পাবেন যা প্রায় 40 গ্রাম পরিমাণে। স্পষ্টতই আপনি যদি সত্যিই আপনার ক্যালোরি দেখতে পাচ্ছেন, তাহলে আপনি চর্বিযুক্ত ভ্যানিলা আইসক্রীম বেছে নেবেন। প্রায় 1/4-কাপ স্ক্রাপের পরিমাণ প্রায় 35 গ্রাম আপনাকে 45 ক্যালোরি দেয়।