রেড কারি সসের ক্যালোরি

মাখনের মতো, মসলা রেড কারি সস থাই খাবারের একটি প্রধানতম উপাদান, এবং আপনি প্রায়ই এটি সবজি দিয়ে মিশিয়ে পাবেন, মাছ বা তোফু এবং চালের একটি বাষ্পীভবন বিছানা উপরে পরিবেশিত। লাল কুরি সস মাঝারি অংশে সুস্থ থাকলে, এটি চর্বি এবং ক্যালোরিতে উচ্চতর হতে পারে কারণ নারিকেলের দুধের যোগফল। বাড়িতে, একটি ন্যূনতম ক্যালোরি রাখার হালকা নারকেল দুধ ব্যবহার করুন

দিনের ভিডিও

ক্যালরি তথ্য

প্রস্তুত করা লাল কড়াই সস 1/4 কাপ প্রতি 90 ক্যালোরি থাকতে পারে, তাই আপনার খাবার সস মধ্যে সাঁতার কাটা হয়, আপনি শত শত ক্যালোরি ভোগ করতে পারে। রেড কারি পেস্ট, যা সসের গন্ধের বেশিরভাগ অংশ সরবরাহ করে, প্রতি সেবার মাত্র 21 ক্যালরি রয়েছে। যাইহোক, নিয়মিত ক্যাননযুক্ত দুধে প্রতি কাপের মধ্যে 420 ক্যালোরি থাকে। হালকা নারকেল দুধের মধ্যে প্রতি কাপ 150 ক্যালোরি বেশি যুক্ত থাকে।