মাংস সস সঙ্গে স্প্যাগেটি মধ্যে ক্যালোরি

মাংস সস দিয়ে স্প্যাগেটি এর সঠিক ক্যালোরি উপাদান পেস্তা ও মাটির প্রকারের ধরনের উপর নির্ভর করবে আপনি আপনার সস ব্যবহার, সেইসাথে আপনার অংশ আকার মাংস সসের সাথে স্প্যাগেটি একটি প্লেট আছে না, তবে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনি এটি স্বাস্থ্যকর উপাদানের ব্যবহার করে থাকেন।

দিনের ভিডিও

ক্যালরি তুলনা

আপনি আপনার নিজের পাস্তা বা ডাস্ট আউট করছেন কিনা, নিয়মিত স্প্যাগেটিতে প্রতি কাপের মধ্যে ২২1 ক্যালরি রয়েছে, তবে পুরো কাপের গমের স্প্যাগেটিতে 174 ক্যালোরি রয়েছে। একটি 1/2-marinara সস এর কাপ পরিবেশন সাধারণত 65 ক্যালোরি প্রদান করে। 70-শতাংশ পাতাল মাংসের 3 টি আউন্স যোগ করে 230 ক্যালোরি যোগ করে, 90 শতাংশ লেব মাঠের বীজ বেছে নেয় 196 ক্যালোরি। মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র একটি বাড়িতে সাদাসিধা মাংস সস একটি পরিবেশন যতটা 486 ক্যালোরি থাকতে পারে, আপনি ব্যবহার রেসিপি উপর নির্ভর করে। কম রান্না তেল এবং সাবান দিয়ে মাংস অর্ধেক ব্যবহার করে আপনার মাংস সস এবং সমগ্র গম spaghetti একটি পরিচর্যা জন্য প্রায় 407 ক্যালোরি নিচে ক্যালোরি গণনা আনতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি মাংস সস এনট্র্রেতে একটি হিমায়িত স্প্যাগেটি বেছে নিতে পারেন, যা প্রায় ২5 ক্যালোরি ধারণ করে, যাতে অনেক ক্যালোরি খাওয়া যায়।