স্পিনAch পাস্তা মধ্যে ক্যালোরি

সুচিপত্র:

স্পিনার পাস্তা অনেক ইতালীয়-স্টাইলের ডিশে একটি জনপ্রিয় যোগ হয়। স্পিনিশ পাস্তা কম ক্যালোরি কম এবং কার্বোহাইড্রেট কম অপেক্ষাকৃত কম, এটি প্রথাগত গম pastas একটি ভাল বিকল্প তৈরীর।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিস

স্পিনশ পাস্তা জন্য মান পরিবেশন আকার 2 oz হয়।, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র কৃষি বিভাগের মতে। স্পিনিশ পাস্তা প্রতিটি সেবা 74 ক্যালোরি আছে।

চর্বি থেকে ক্যালোরি

চর্বি এক গ্রাম আছে নয়টি ক্যালোরি। স্প্যানিশ পাস্তা খুব সামান্য চর্বি আছে। প্রতিটি 2-ওজ মধ্যে সেবা, এটি আছে 5 গ চর্বি, তাই তার ক্যালোরি পাঁচটি কম চর্বি থেকে।

কার্বোহাইড্রেট থেকে ক্যালরিস

কার্বোহাইড্রেট প্রতিটি গ্রাম আছে চার ক্যালোরি। আশ্চর্যজনকভাবে, 14 গ্রামেরও বেশি কার্বোহাইড্রেট তার ক্যালোরির বেশিরভাগ মুরগি পেস্তা খেতে দেয় - মোট ক্যালোরি 57 টিরও বেশিের জন্য অ্যাকাউন্টিং।