ফ্রেশ শিলামের সাথে বসন্তের রোলসগুলিতে ক্যালোরি

স্প্রিং রোলস বিভিন্ন ধরণের এশিয়ান কুইজিনে জনপ্রিয় এ্যাপিটাইজার; তাজা বসন্ত রোলগুলি সাধারণ বসন্তের রোলস থেকে পৃথক হয় না তবে তারা ভাজা হয় না, তবে বস্তুগুলো পরিবর্তে আবৃত হওয়ার পূর্বে প্রাক-রান্না করা হয়। সবুজ চিংড়ি বসন্ত রোলস আপনার পছন্দসই বসন্ত ভরাট সব চর্বি ছাড়া স্বাদ পেতে একটি তুলনামূলকভাবে কম ক্যালোরি উপায়।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি

একটি একক বসন্তরলটি তার নিজস্ব পরিচর্যা। আইচ্যাঞ্জের মতে, প্রতিটি চিংড়ি বসন্তের আকার 70 ক্যালোরি রয়েছে। কম।

পুষ্টি থেকে ক্যালোরি

প্রতিটি চিংড়ি বসন্তের চর্বি প্রায় 3 গ্রাম চর্বি, এটি এটি চর্বি থেকে 27 ক্যালোরি দেয়। বসন্ত রোল কম অতিরিক্ত ক্যালরি কার্বোহাইড্রেট থেকে com; প্রায় 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রোল 24 carbs থেকে ক্যালোরি দেয়। এটি প্রোটিন থেকে প্রায় 16 ক্যালরির প্রায় 4 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

যদি আপনি তাজা চিংড়ি বসন্তের নিম্ন ক্যালোরি পছন্দ করেন তবে ক্লাসিক বসন্তের বেল্টের বাইরের শিকড়টি, বিকল্প রান্নার পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করুন। চর্বি ছাড়াই ফ্রাইংয়ের কিছু বৈশিষ্ট্য অনুকরণ করার জন্য অত্যন্ত গরম তরমুজ ব্যবহার করা যেতে পারে; আপনি crunch একটি বিট পেতে আপনার বসন্ত রোলস সিকোয়েন্স করতে পারেন।