একটি সাবওয়ে পনির পিজা মধ্যে ক্যালোরি

যদিও সাবওয়ে স্যান্ডউইচগুলির জন্য পরিচিত, চেইন পনির, সবজি, সসেজ এবং পেপেরোনি পিজা সরবরাহ করে। পিজরা 8 ইঞ্চি ব্যাস।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

সাবওয়ে পনির পিজাে 680 ক্যালরি রয়েছে, এর মধ্যে ২00 ক্যালোরি চর্বিযুক্ত। যদি আপনি পনির পিজা থেকে veggies যোগ করুন, এটি 60 ক্যালোরি যোগ হবে। পেপেরোনি সহ একটি সাবওয়ে পনিরের পিস্তল 790 ক্যালোরি রয়েছে, সসেজযুক্ত একটি পনির পিস্তলে রয়েছে 820 ক্যালোরি। যদি আপনি 2, 000-ক্যালোরি-এক-দিনের খাদ্যের অনুসরণ করছেন, তবে আপনার সাবওয়ে পনির পিজা আপনার প্রতিদিনের ক্যালরির পরিমাণের 34 শতাংশের জন্য খেলে।

পুষ্টি বিষয়বস্ত্ত

পিজাে ২২ টি মোট চর্বি, 9 গ্রাম সুচিকিৎসা চর্বি, 40 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1, 070 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 96 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, খাদ্যতালিকা 4 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি এবং 32 গ্রাম প্রোটিন। এটি ভিটামিন A- এর দৈনিক মূল্যের ২5 শতাংশ, ভিটামিন C এর দৈনিক মূল্যের 4 শতাংশ, ক্যালসিয়ামের দৈনিক মূল্যের 45 শতাংশ এবং লোহার দৈনিক মূল্যের 30 শতাংশ। যদি আপনি একটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক হন, তবে মেওক্লিনিক অনুযায়ী, আপনার সাবসিযুক্ত পনিরের একটি সোডিয়াম আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক সলিয়ামের পরিমাণের 47 শতাংশের জন্য হিসাব করে। কম।

অ্যালার্জি

সাবওয়ে পনির পিজাটি দুগ্ধ, ল্যাকটোজ, সয়া এবং গম। এই উদ্ভিদের জন্য অ্যালার্জি যারা এই জন্য উদ্বেগ হতে পারে।