উডোন নুডলসে ক্যালোরি

উডন একটি পুরু, সাদা জাপানি নুডল, এবং এর প্রধান উপাদান গম, এটি একটি উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাদ্য তৈরি করে। এটি বেশিরভাগ এশিয়ান ডিনের মেনুতে তালিকাভুক্ত, এবং আপনি এর চেভী জমিনটি প্রথাগত নুডলস থেকে একটি স্বাগত পরিবর্তন খুঁজে পেতে পারেন। নুডলস তাদের পুরুত্ব এবং তাদের চারপাশে আর্দ্রতা এবং স্বাদ আরো শুকিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা কারণে আরো ভরাট বলে মনে হতে পারে। নুডলস সাধারণত ঠান্ডা বা সবজি বা প্রোটিন সঙ্গে একটি মুরবাজারে পরিবেশন করা হয়।

দিনটির ভিডিও

নুডল পুষ্টি

উডন নুডলস এবং স্প্যাঘেটি পেটা উভয়ভাবেই ২ আউন্সের একটি পরিবেশন আকার রয়েছে। শুকনো উডন নুডলস একটি 2-আউন্স পরিবেশন জন্য প্রায় 180 থেকে 200 ক্যালোরি ধারণ করে। সোডিয়াম আরেকটি আইটেম যা ব্র্যান্ডগুলির সাথে বেপরোয়া হয়ে উঠতে পারে। স্ট্যান্ডার্ড শুকনো সবজি-গম spaghetti নুডলস অনুরূপ servings 180 থেকে 220 থেকে ranging অনুরূপ ক্যালোরি পরিমাণ প্যাক। বেশিরভাগ নুডলস চার থেকে আটটি অংশে প্যাকেজ নিয়ে আসে। এই ধরনের নুডলস উপভোগ করার সময় মডারেশনটি কী কী?