Vegetable Gyoza মধ্যে ক্যালোরি

জাপানি সবজি পাত্র স্টিকার হিসাবে পরিচিত Vegetable gyoza, অনেক জাপানি রেস্টুরেন্টে একটি জনপ্রিয় পার্শ্ব থালা হয়। তারা একটি সামান্য পুরু আটার wrapper সঙ্গে তৈরি করা হয় finely chopped সবজি এবং seasonings সমন্বয় এবং বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত, steamed, বাছাই বা ভাজা সহ।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি

একটি সাধারণ উদ্ভিজ্জ gyoza একক 0. 7 oz হয়। টুকরা. ক্যালোরিকিং অনুযায়ী, গোমেজের প্রতিটি অংশে 48 টি ক্যালোরি রয়েছে। এই ক্যালোরি পরিমাণ gyoza জন্য যে ভাজা হয় না।

পুষ্টি থেকে ক্যালোরি

প্রতিটি উদ্ভিজ্জ gyoza চর্বি 3g বা 27 চর্বি থেকে ক্যালোরি আছে। একটি ডাম্প্লিংয়ের 4G এরও বেশি কার্বোহাইড্রেট আছে বা প্রোটিন থেকে প্রায় 1 কেজি ক্যালোরি এবং 1 গ্রাম প্রোটিন বা 4 ক্যালোরি রয়েছে।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

আপনি উদ্ভিজ্জ gyoza নিজেকে বা আপনার মুদি এর ফ্রিজার মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন। নির্দেশাবলী সাধারণত আপনি পানিতে gyoza উষ্ণ করতে এবং তারপর তারা crispy না হওয়া পর্যন্ত তাদের প্যান ফ্রাই করা। ক্যালোরিগুলি যোগ করা এড়ানোর জন্য, প্যান ফ্রাইংটি বাদ দিন এবং পাত্র স্টিকারগুলি পরিবেশন করুন যা বাছাই বা চূর্ণ করা হয়।