এক বা একাধিক চিনির ক্যালোরি

রাইস চারা গাছ থেকে শস্য, অথবা ওরিজা sativa। এটি বিশ্বের অনেক অংশে একটি প্রধানতম ফসল, এবং অনেক ধরনের আছে। চায়ের ক্যালোরি মূলত জটিল কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিস

এই পুষ্টির তথ্য 1 কাপ পাউডার সাদা চাল থেকে আসে, একটি মাঝারি বাটি সমান। ফ্যাসাস্রিক অনুযায়ী চালের একটি কাতাল 204 ক্যালোরি রয়েছে। এটি ক্যালরির দৈনিক মূল্যের প্রায় 10 শতাংশ সরবরাহ করে, প্রতিদিন ২000 ক্যালরির একটি আদর্শ খাদ্য গ্রহণ করে।

কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট

চালের একটি কড়াইতে ক্যালোরি উপাদান রয়েছে কার্বোহাইড্রেট থেকে 187 ক্যালোরি, প্রোটিন থেকে 13 ক্যালোরি এবং চর্বি থেকে চারটি ক্যালোরি। চালের একটি বাটি মধ্যে কার্বোহাইড্রেট কন্টেন্ট 44 গ্রাম, যা কার্বোহাইড্রেট জন্য দৈনিক মূল্য 15% হয়। চালের একটি বাটিও প্রোটিনের 4 গ্রাম, অথবা প্রোটিন জন্য দৈনিক মূল্য 8 শতাংশ। চায়ের একটি কাতালের চর্বি 0.২4 গ্রাম, যা চর্বিযুক্ত দৈনিক মূল্যের প্রায় 1 শতাংশ।

ডায়রিটি ফাইবার

চালের একটি কড়াই রয়েছে 0.২ ডায়াবেটিস ফাইবারের 6 গ্রাম, যা প্রায় দুইটি ক্যালোরি। এটি খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের দৈনিক মূল্যের প্রায় 2 শতাংশ প্রতিনিধিত্ব করে।