শিননার বোক বিয়ারের ক্যালরি

আপনার ওজন দেখায়, বিয়ারের পরিমাণ পান করার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। বিয়ারের বোতল একটি উচ্চ পরিমাণে ক্যালোরি থাকতে পারে, এটি অক্সফোর্ডে নয়, বরং অ্যালকোহল কন্টেন্টের কারণে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিস

শিনের বোক বিয়ারে 12-ওজের জন্য 14২ ক্যালরি রয়েছে। বোতল, বা প্রতি ওজন 12 ক্যালোরি। শনার হালকা 120 ক্যালোরি রয়েছে, যখন শনার হেফউইজেন 174 ক্যালোরি রয়েছে।

কার্বোহাইড্রেট

শিনের বোক 1২২ গ্যো কার্বোহাইড্রেট প্রতি 12-ওজের মধ্যে থাকে। বোতল, ওয়াইনের চেয়ে বেশি, হুইস্কি, জিন এবং ব্র্যান্ডি। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মতে, কার্বোহাইড্রেটগুলির সর্বোত্তম উৎসগুলি পুরো শস্য, শাকসবজি, ফল এবং মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত করে, যেহেতু তারা ভিটামিন, খনিজ ও ফাইবার সরবরাহ করে। অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে সহজেই সুষম কার্বোহাইড্রেটগুলি যেমন বিয়ার হিসাবে, কার্বোহাইড্রেটের সাথে পুষ্টি সরবরাহ করা যায় না, এবং তাই, ওজন বৃদ্ধি, ওজন কমানোর মধ্যে হস্তক্ষেপ এবং ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে।

মেটাবলিজিজম

"আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" এর 1999 সালের নিবন্ধ অনুসারে, বিয়ারের মোট ক্যালোরি ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে, তবে অ্যালকোহলটি আপনার বার্ন করা চর্বি ক্যালোরি সংখ্যা কমিয়ে দেয়। পরিবর্তে জ্বালানী জন্য চর্বি বার্ন, আপনার শরীরের acetate বার্ন, অ্যালকোহল বিপাকের একটি পণ্য। উপরন্তু, "শারীরবৃত্ত এবং আচরণের" 2004 এর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, মদ্যপান শেষ করার পর অ্যালকোহল 24 ঘন্টা পর্যন্ত আপনার ক্ষুধা বৃদ্ধি করে।