কি ম্যাক ওজন কমাতে পারে?

ম্যাকা একটি উদ্ভিদ যা প্রাচীন ইঙ্কা সংস্কৃতি দ্বারা উৎপন্ন হয়। বিশেষ করে পুরুষদের মধ্যে উর্বরতা এবং যৌন ড্রাইভ বাড়ানোর জন্য এর গুজব ক্ষমতা কারণে অংশ, বিভিন্ন সংস্কৃতির বছর ধরে ঔষধি নিচে পাস করেছেন। সম্প্রতি, অন্যান্য ইতিবাচক বেনিফিট ম্যাকা চারপাশে হালকা আসা আছে, তার adaptogenic গুণাবলী সহ। যদিও ম্যাকা সাধারণত ওজন হ্রাসের সাথে সংযুক্ত না হয়, তবে তার নিরাময় ক্ষমতাগুলি ওজনে কমে যাওয়া উন্নয়নে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডায়েটিং ম্যাকা যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

দিনটির ভিডিও

ইতিহাস

বইয়ের ম্যাকা, "ম্যাকা: অ্যাডাপোডেন এবং হরমোনাল রেগুলেটর", বেথ এম লে এর দ্বারা ২000 বছর আগে গৃহীত হয়েছিল, এবং এর রিপোর্ট উর্বরতা এবং aphrodisiac বৈশিষ্ট্য জন্য প্রাথমিক সংস্কৃতির দ্বারা ব্যবহৃত হয়। 1500 খ্রিস্টাব্দে ইংকা উপজাতিদের জয়লাভ করে এমন স্প্যানিশরা ম্যাকা'র সুবিধার কথা বলেছিল, যা হাইলাইটগুলির চাপে ভোগে তাদের পশুদের পুনরুত্পাদন করতে সাহায্য করেছিল। আরও সাম্প্রতিক সময়ে, ম্যাকা তার জঘন্য অভিযোজনীয় প্রভাবগুলির জন্য জনপ্রিয় হয়ে ওঠে, তীব্র চাপের মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

গুরুত্বপূর্ণতা

ম্যাকা বেশ কিছু কাফফফফফফফফফফফফফফফফফফফফফফফ এর জন্য পরিচিত, ত্রাণ হ্রাস, ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধি এবং একটি উগ্রোডিসিয়াস হিসাবে। লে এর মতে, ম্যাকা ক্রনিক ক্লান্তি থেকে যারা যন্ত্রণা ভোগ করে তাদেরও সাহায্য করতে পারে, এবং নিম্ন কলেস্টেরল সাহায্য করতে পারে। কারণ একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম, চাপ, ক্রনিক ক্লান্তি এবং উচ্চ কোলেস্টেরল কখনও কখনও ওজন বৃদ্ধি লিঙ্ক করা হয়, এটা সম্ভব যে maca, এই maladies নিরাময় সাহায্য মাধ্যমে, ওজন হ্রাস বৃদ্ধি হতে পারে।

ফাংশন

কিছু বিকল্প স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ম্যাকাকে থিওরিয়াম উত্তেজক বলে মনে করা হয়। বইয়ে, "দ্য থেরয়েড ডায়েট: মেরি জে। শোমোন" দ্বারা চলন্ত ওজন হ্রাসের জন্য আপনার মেটাবলিজম পরিচালনা করুন, তিনি বলেছেন যে ম্যাকা একটি অ্যাডডেকোজেনিক হৃৎপিণ্ড যা শরীরের শক্তি বাড়িয়ে সাহায্য করতে পারে। এই প্রাকৃতিক উদ্দীপক মেটাবলিজম গতি বৃদ্ধি করতে পারে, আরো ক্যালোরি বার্ন করে এবং সময়ের সাথে ওজন হ্রাস তৈরি করতে পারে।

তবুও, খুব কম ইঙ্গিত আছে যে ম্যাকা নিজে নিজেই উচ্চ হারের ওজন কমানোর পদ্ধতিটি স্থাপন করবেন। এর পরিবর্তে, ব্যায়াম এবং আন্দোলনকে আরও ভালভাবে সাহায্য করার জন্য এটি উত্সাহ শক্তি সাহায্য করতে পারে।

ডোজ

ম্যাকা সাধারণত একটি গুঁড়া সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায়, এবং হেক, স্লিডি, বা সিরিয়ালের শীর্ষে যোগ করা যেতে পারে। বই অনুযায়ী, স্টিভেন ব্র্যাটম্যানের "কলিন্স বিকল্প স্বাস্থ্য নির্দেশিকা", ম্যাকার স্বাভাবিক ডোজ হচ্ছে 500 থেকে 1, 000 মিলিগ্রাম। আপনার শরীরের জন্য সঠিক মাত্রা নির্ধারণ করার জন্য একটি অনুশীলনকারীর সাথে কাজ করুন।

বিবেচনার বিষয়গুলি

ব্র্যাটম্যান লিখেছেন যে দুটি মানবিক ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, ম্যাকার ব্যবহার কোন প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াতে পরিণত হয়নি। এখনও, Maca ব্যাপক নিরাপত্তা পরীক্ষার undergone করেনি। একটি লাইসেন্সধারী ব্যবসায়ী দ্বারা নির্দেশিত না হওয়া পর্যন্ত শিশুদের, গর্ভবতী বা নার্সিং নারীদের ম্যাকা নিতে হবে না।