আপনি কি একটি ইঙ্কাল মেশিনে পেশী লাভ করতে পারেন?

একটি আলেকজান্ডার মেশিনে কাজ করা জিমটিতে ক্যালোরি বার্ন করার সবচেয়ে দ্রুততম উপায় সরবরাহ করে। কিন্তু যদি আপনার প্রধান ব্যায়ামের লক্ষ্য আপনার শরীরকে পাতলা না করে তবে পেশী লাভ করতে পারে তবে অলিম্পিকাল মেশিন আপনার ফিটনেস নিয়মে ভূমিকা পালন করতে পারে। এই মেশিনে আপনি দ্রুত হিসাবে ওজন-প্রশিক্ষণ ব্যায়াম হিসাবে পেশী নির্মাণ করতে পারবেন না, কিন্তু এটা আপনার শরীর জুড়ে একটি বিশাল সংখ্যা পেশী গ্রুপ শক্তিশালী করতে পারে।

দিনের ভিডিও

একটি পূর্ণ-শারীরিক কর্মক্ষেত্র

একটি উপবৃত্তাকার মেশিনে ব্যায়াম করার একটি সুবিধা হল আপনার ঊর্ধ্ব এবং নিচের অংশগুলি একত্রে কাজ করার ক্ষমতা, যদি মেশিনটি হ্যান্ডলগুলি চালাচ্ছে আপনি পরিচালনা করতে জন্য আড়াআড়ি মেশিন আপনার শরীরের মধ্যে মাংসপেশি একটি দীর্ঘ তালিকা জোরদার, সহ আপনার পায়ে পেশী সহ, midsection, পিছনে, বুকে, কাঁধ এবং অস্ত্র। কর্মক্ষেত্রের শক্তি বাড়ানোর সুবিধা বাড়ানোর জন্য, মেশিনের প্রতিরোধের মাত্রা উত্তোলন।