ওয়াইনের বোতলে কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরি

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ওয়াইনের ব্যবহারের প্রায় দ্বিগুণ হয়ে গেছে প্রায় 464 মিলিয়ন গ্যালন থেকে 1995 সালে আনুমানিক 895 গ্যালন, ওয়াইন ইনস্টিটিউট অনুযায়ী। আপনি যদি ওয়াইন উপভোগ করেন, তাহলে নতুন ভেরিয়েটলগুলি আবিষ্কার করতে এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি বিবেচনা করার জন্য এটি আকর্ষণীয় হতে পারে। তবে এটা উল্লেখযোগ্য যে, ওয়াইনটিতে প্রচুর ক্যালরি রয়েছে। যদিও এই ক্যালোরিগুলির একটি ছোট অংশ কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে, তবে অধিকাংশই অ্যালকোহল থেকে আসে।

দিনের ভিডিও

ওয়াইন বোতল আকার

ওয়াইন বোতল আকারের একটি বিস্তৃত আসা, এবং যেমন, এক বোতল মধ্যে ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট সংখ্যা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। অধিকাংশ মৃৎশিল্প এবং মদ দোকানে বিক্রি করা স্ট্যান্ডার্ড 750-মিলিলার বোতল ছাড়াও, আপনি অর্ধ-বোতল, বা 375 মিলিলিটার ধারণ করে, এবং ম্যাগসিন বোতলগুলির মধ্যে রয়েছে, যা 1, 500 মিলিলিটার ওয়াইন বা দুটি বোতল রয়েছে। । ওয়াইনের বড় বোতলও চার, ছয়, আট বা ততোধিক মানক বোতলের সমান হতে পারে।

ওয়াইনের একটি বোতলজাত খাবারে ক্যালোরি

750 মিলিলিটারের একটি সাধারণ ওয়াইনের বোতলটি প্রায় ২5 আউন্স তরল রয়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ওয়াইন পরিবেশন একটি 5-আউন্স মান বিবেচনা করা হয়; এই পরিমাপ দ্বারা, ওয়াইন একটি বোতল পাঁচ চশমা সম্পর্কে রয়েছে রেড টেবিল ওয়াইন এবং গোলাপ ওয়াইন একই স্তরের ক্যালোরি প্রদান করে, প্রতি গ্লাস প্রতি 125 ক্যালোরি, বা বোতল প্রতি 6২5 ক্যালোরি। হোয়াইট টেবিল ওয়াইন ক্যালোরিতে সামান্য কম হয়, 1২0 ক্যালরি প্রতি ক্যালোরি, বা বোতল প্রতি 605 ক্যালোরি। যদিও লাল বা সাদা ওয়াইনের নির্দিষ্ট কিছু অংশ বোতল প্রতি সামান্য বেশি বা কম ক্যালোরি থাকতে পারে, তবে অধিকাংশ চেরা গ্লাস প্রতি 120 থেকে 130 ক্যালোরির পরিসর, বা বোতল প্রতি 600-650 ক্যালোরির মধ্যে পড়ে।

ওয়াইনের বান্ডেলের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট

ওয়াইন কোন চর্বি, প্রোটিন একটি ট্রেস পরিমাণ এবং একটি ছোট পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। কারণ এটি ডায়াবেটিস ফাইবার বা জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলির উৎস নয়, ওয়াইনের সমস্ত কার্বোহাইড্রেটগুলি সহজেই পচনশীল সাধারণ শর্করার আকারে থাকে। রেড এবং হোয়াইট টেবিল ওয়াইন একই পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে - মাত্র 5-আউন্স গ্লাসের 4 গ্রামের নিচে অথবা প্রতি 750 মিলিলিটার বোতলের প্রায় ২0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। রোজ ওয়াইন কার্বোহাইড্রেট উচ্চতর হয়, প্রতি পরিবেশন প্রতি প্রায় 6 গ্রাম, অথবা প্রতি 750 মিলিলিটার বোতল ২9 গ্রাম।

এর অর্থ হল কার্বোহাইড্রেট প্রায় 80 ক্যালোরি, বা 13 শতাংশ, মোট ক্যালোরির লাল বা সাদা টেবিল ওয়াইনের একটি বোতল। মোটামুটি 115 ক্যালোরি, বা 19%, ক্যালোরির গোলাপের বোতল একটি বোতল কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে। সব অন্যান্য ক্যালোরি এলকোহল থেকে আসে।

হাফ-বোতলের মিষ্টি ওয়াইনের ক্যালোরি

সংজ্ঞা অনুযায়ী, ডেজার্ট ওয়াইনগুলিতে কম মিষ্টি ওয়াইনের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরি রয়েছে, যা সাধারণত ছোট ছোট বোতলগুলিতেও আসে এবং ছোট চশমাগুলিতে পরিবেশিত হয়।একটি মিষ্টি ডেসার্ট ওয়াইনের প্রায় 165 ক্যালরি এবং 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট প্রতি 3। 5-আউন্স পরিবেশন করছে; একটি পুরো 375 মিলিলিটার আধা বোতল মিষ্টি ডেসার্ট ওয়াইনে রয়েছে প্রায় 590 ক্যালরি এবং 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেটে শুষ্ক ডেজার্ট ওয়াইন সামান্য কম।

ওয়াইন ভোজন নির্দেশিকা

হার্ভার্ড টি। এইচ। চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ নোট হিসাবে, অ্যালকোহল একটি টনিক বা বিষ হতে পারে, আপনার কত খরচ হয় তা নির্ভর করে। যদিও হৃদরোগের ফলে রোগীদের মধ্যে মৃত্যুর প্রধান কারণ হ'ল মধ্যবিত্ত মদ্যপান হ'ল হৃদরোগের হ্রাসের ঝুঁকি নিয়ে। ইউ। এস। ডিপার্টমেন্ট অব এগ্রিকর সেন্টার ফর নিউট্রিশন পলিসি অ্যান্ড প্রমোশন নির্দেশিকা অনুযায়ী, মধ্যম মাদক দ্রব্য হিসেবে পুরুষদের জন্য একদিনেরও বেশি পানীয় পান এবং মহিলাদের জন্য একদিনেরও বেশি পানীয় পান না করা হয়। এই নির্দেশিকাগুলি একটি পানীয় হিসাবে একটি 4-আউন্স গ্লাস ওয়াইন সংজ্ঞায়িত করে, যার মানে 750 মিলিলিটার বোতলের ওয়াইনে মাত্র ছয় "মাঝারি" পানীয় রয়েছে।

মাঝারি পানীয় সর্বদা একটি সুস্থ পছন্দ নয়, তবে - মদ্যপ, গর্ভবতী মহিলাদের, যকৃতের রোগের মানুষ এবং যাঁরা অ্যালকোহল নিয়ে কাজ করে এমন ওষুধ গ্রহণকারী লোকজনকে পুনরুদ্ধার করার জন্য, কোনও পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করে এমন একটি স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি দেখা দিতে পারে।