মাল্টিভিটামিন কি আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করে?

ওজন হারাতে প্রয়োজন আপনি আপনার তুলনায় আরো ক্যালোরি বার্ন প্রয়োজন। আপনি এই ভারসাম্য অর্জন শারীরিক কার্যকলাপ এবং খাওয়ানোর সমন্বয় ব্যবহার করতে পারেন। যদিও কোন জাদু সম্পূরক ওজন হ্রাসের জন্য বিদ্যমান, কিছু প্রমাণ প্রস্তাব দেয় যে একটি মাল্টিভিটামিন নেওয়া আপনাকে আরও ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করতে পারে। যথাযথ বিপাকের জন্য ভিটামিন এবং খনিজ পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া অত্যাবশ্যক। মেটাবলিজম হচ্ছে রাসায়নিক বিক্রিয়া যা আপনার শরীরটি আপনি শক্তি খাওয়ার খাদ্য চালু করতে ব্যবহার করে। কিছু ভিটামিন, যেমন বি ভিটামিন, খাদ্যতালিকাগত কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিন metabolizing একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

দিনটির ভিডিও

ওজন হ্রাসে মাল্টিভিটামিন প্রভাব

"আন্তর্জাতিক জার্নাল অব ওবায়্সিটি" এর ২010 সালের একটি বিষয় প্রকাশিত একটি গবেষণায় 96 টি মস্তিষ্কের মহিলা অংশগ্রহণকারী মাল্টিভিটামিনের প্রভাব নির্ধারণ করেছে। এবং ক্যালোরি খরচ নেভিগেশন খনিজ। ছয় মাসের পর অংশগ্রহণকারীরা মাল্টিভিটামিন সম্পূরক গ্রহণ করে প্রতিদিন একটি গুরুত্বপূর্ণ প্লাসবো বা ক্যালসিয়াম সম্পৃক্ত খাবার গ্রহণ করে। একটি ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামের সময় মাল্টিভিটামিন সম্পূরক গ্রহণ করলে মহিলারা ক্ষুধার নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং মহিলাদেরকে নারীদের তুলনায় আরো দক্ষতার সাথে ওজন কমানোর সাহায্য করতে পারে, ২008 সালে "ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশন" প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে।