অজেনা ওজন কমাতে সাহায্য করে?
সুচিপত্র:
কখনো কখনো বিশপের আগাছা নামে পরিচিত, এটি একটি উদ্ভিদ যা ভারত ও মধ্যপ্রাচ্যে উত্থিত হয় এবং একটি স্বাস্থ্যবান ঔষধ হিসাবে ব্যবহৃত হয় যাতে স্বাস্থ্যের বেশ কয়েকটি অবস্থার সাথে সাহায্য করা যায়, যেমন গ্যাস্ট্রোইনস্টাইটিনাল সমস্যা যেমন ডায়রিয়া এবং ফ্ল্যাটুলেন্স। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। অজভেইন ওজন কমানোর জন্য কার্যকর হতে দেখা যায় না, তবে এটি আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম আলোচনা না করেই ব্যবহার করা উচিত নয়।
দিনটির ভিডিও
অজেন এবং ওজন
ওজেন হারাতে চেষ্টা করার জন্য অজভেনরা সেরা পছন্দ হতে পারে না। ভারতবর্ষের ঐতিহ্যগত ঔষধগুলির মধ্যে এটির ব্যবহার হ'ল ক্ষুধা হ্রাসের ক্ষেত্রে সাহায্য করা। এটা হজম গতিতে সাহায্য করে, সম্ভাব্য এটি তৈরীর তাই আপনি অতিরিক্ত খাওয়া পরে দ্রুত ক্ষুধার্ত পেতে আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাহলে এই শেষ জিনিস আপনি ইতিমধ্যে পছন্দ করবে হারে ওজন হ্রাস অর্জন করার জন্য যথেষ্ট তাদের ক্যালোরি ভোজনের সীমিত সীসা হিসাবে অনেক মানুষ।
২014 সালে টক্সোলোজোলজি পদ্ধতি ও পদ্ধতিতে প্রকাশিত একটি প্রাণিসম্পদ গবেষণায় দেখেছি যে, আযেনের সক্রিয় উপাদানের একটি thymol, উচ্চতর চর্বিযুক্ত খাদ্য খাওয়ানোর জন্য মাউসে ওজন কমানোর সহায়ক হতে পারে। লোকেদের মধ্যে এই একই প্রভাব ঘটে কিনা তা নির্ধারণের জন্য এবং গবেষণায় প্রয়োজনীয় ওষুধ সীমিত করার জন্য কার্যকর করার জন্য আযেনের একটি নিরাপদ ডোজিতে যথেষ্ট থাইমিয়াম রয়েছে কি না তা পরীক্ষা করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
অজেন রেটিনাফিক এফেক্ট
অজেন বীজ একটি জোলাপ প্রভাব ফেলতে পারে, ২01২ সালে ফার্মাকোনিসিটি রিভিউতে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা নিবন্ধ অনুসারে, এবং শরীরে একটি ডায়রিটিক প্রভাব রয়েছে। এই কারণেই মানুষ মাঝে মাঝে ওজন-হ্রাসের উদ্দেশ্যে এই সম্পূরক সুপারিশ করতে পারে। লজিক্স বা ডায়রিটিক্স ব্যবহার করা একটি কার্যকর ওজন-হ্রাস সমাধান নয়, যেটা কি হারিয়েছে তার অধিকাংশই শুধু ওজন এবং চর্বি নয়। একবার খেলে ও স্বাভাবিকভাবে খাওয়াতে গেলে, ওজন ফিরে আসবে।
সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাবগুলি
এজেওয়ান সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করে দেখুন যে তারা আপনার জন্য নিরাপদ হবে। লজিক্স ব্যবহার করে বিরতি প্রভাব, আপনার অন্ত্রবৃদ্ধি ক্ষতি, ডিজেড্রেস বা laxatives উপর নির্ভরশীলতা হতে পারে। অজৈব হৃদস্পন্দন বা কম রক্তচাপ হতে পারে, এবং উচ্চ পরিমাণে বিষাক্ত হয়। এটি রক্ত গোঁজের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে, তাই ক্লোটিং ডিসঅর্ডার বা রক্ত পাতলা রোগীদের অজুহাতে এযাবনা হওয়া উচিত। উপরন্তু, গর্ভবতী মহিলাদের অজুহা পরিষ্কার করা উচিত, কারণ এটি একটি গর্ভপাতের সম্ভাবনা রয়েছে।
একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প
ওজন হারাতে সবচেয়ে ভাল উপায় আরো ব্যায়াম এবং কম খাওয়া হয় যদি আপনি এটি ক্যালোরি কাটা কঠিন খুঁজে পেতে, প্রোটিন এবং ফাইবার উচ্চ খাবার বেশি খেতে চেষ্টা, যা বিশেষ করে ভর্তি ঝোঁক। একই সময়ে, খুব কম চর্বিযুক্ত খাবার এবং চিনি ও চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, যা অনেকগুলি অপরিহার্য পুষ্টিযুক্ত খাবার ছাড়া অনেক ক্যালোরি সরবরাহ করে।ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় উচ্চ ফলন সামগ্রী, যেমন অনেক ফল ও সবজি এবং ব্রোথ ভিত্তিক স্যুপ হিসাবে খাবারগুলিও খুব ভরাট করে এবং আপনার ক্যালোরি লক্ষ্যগুলির সাথে আটকাতে আরও সহজ করে তুলতে পারে। ব্যায়াম ছাড়াই ওজন হারাতে সম্ভবত সম্ভব হলেও, কার্ডিওর ব্যায়াম এবং ওজন প্রশিক্ষণের সমন্বয় আপনার ওজন-ক্ষতির পরিমান উন্নত করবে এবং পেশী ক্ষতি কমানো হবে। প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচ দিন অন্তর কার্ডিওর জন্য লক্ষ্য, যেহেতু সর্বনিম্ন 30 মিনিট প্রতি দিনে ব্যায়াম করা উচিত তবে ওজন কমানোর জন্য সবসময় যথেষ্ট নয়। সর্বাধিক ওজন-হ্রাস বেনিফিট জন্য প্রতি সপ্তাহে দুটি শক্তি প্রশিক্ষণ সেশন অন্তর্ভুক্ত।
