গ্লাস জীবাণু উচ্চ দস্তা কারণে চুলের ক্ষতি বিরুদ্ধে সাহায্য করে?

পুষ্টিকর খাবারের সাথে সুস্থ খাদ্য খাওয়া আপনাকে চুলের ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে। জিনতত্ত্বের মতো চুল ক্ষতির অনেক কারণ রয়েছে যা সাহায্য করা যায় না। আপনার চুল ক্ষতি জেনেটিকভাবে সম্পর্কিত না হলে, আপনার খাদ্য মধ্যে গম জীবাণু অন্তর্ভুক্ত সাহায্য করতে পারে, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বেস রিপোর্ট। গরুর জীবাণুতে খনিজ জিং থাকে যা গলা ব্যথা এবং মাথার খুলি সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে।

দিনের ভিডিও

চুলের ক্ষতি

চুল ক্ষতির বিভিন্ন ধরনের আছে, বা alopecia। পুরুষের প্যাটার্ন টাকিটি মাথা ঘুরিয়ে একটি হ্রাসকারী চুলা এবং বালক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই কিশোর বছর বা 20 এর শুরুতে মায়ো ক্লিনিক রিপোর্ট করতে পারেন মহিলা প্যাটার্ন টকতা সামনে, পক্ষ বা মুকুট এ ক্ষয় কারণ সম্পূর্ণ টাক পড়ে এই ক্ষেত্রে বিরল। দরিদ্র পুষ্টির খাওয়ার কারণে চুল ক্ষতি হতে পারে। ফ্যাদ খাদ্য, ক্র্যাশ ডেটা এবং কিছু অসুস্থতাও চুলের ক্ষতি হতে পারে।

গমের জীবাণু

গমের জীবাণু গম কার্নেলের অংশ যা উদ্ভিদ জন্মে এবং উদ্ভিদকে পরিণত হয়। বেশিরভাগ কার্বনের চর্বি গমের শস্যের মধ্যে থাকে এবং এটি গমের সবচেয়ে পুষ্টিকর অংশ। গমের জীবাণু অংশটি যা কার্নেল থেকে বের করা হয় এবং স্বাস্থ্যকর সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, গমের জীবাণু সুবিধার রিপোর্ট করে।

গমের জীবাণু পুষ্টির উপাদান

জিং ধারণকারী ছাড়াও, গম জীবাণু বি ভিটামিন ফ্লেট, নিয়াসিন, থিয়মাইন এবং বি 6 এর একটি ভাল উৎস। এটি ক্যালসিয়াম, ফাইবার, লোহা এবং ম্যাগনেসিয়াম। গমের শরীরে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ফসফরাস, পটাসিয়াম, প্রোটিন, সিলেনিয়াম এবং ভিটামিন ই রয়েছে।

জিংক

জিং একটি অপরিহার্য খনিজ যা কিছু খাবারে স্বাভাবিকভাবে উপস্থিত হয়। আপনার শরীরের বিভিন্ন কর্মকান্ডগুলির জন্য জিংকটি প্রয়োজন যা স্বাভাবিক ইমিউন ফাংশন, প্রোটিন সংশ্লেষণ, ডিএনএ সংশ্লেষণ এবং কোষ বিভাগ। শৈশব থেকে বয়ঃসন্ধিকালে সাধারণ বৃদ্ধি ও উন্নয়নের জন্য দস্তা প্রয়োজন। আপনার শরীরের একটি দস্তা দৈনিক ভোজন প্রয়োজন কারণ এটি একটি খনিজ যা আপনার শরীরের মধ্যে সংরক্ষিত হয় না, ডায়রিটি সম্পূরকসমূহ অফিস রিপোর্ট। জিংকগুলির মধ্যে অপর্যাপ্ত খাবারগুলি গালিগালাজ এবং স্কপ সমস্যাগুলি দেখাতে দেখা যায় যা জিনকে যখন যুক্ত করা হয়েছিল তখন এটি উল্টানো হয়েছিল, চুলের ক্ষতি সম্পর্কে রিপোর্ট করুন

আপনার খাদ্য থেকে গমের জীবাণু জুড়ে উপায়

আপনার প্রিয় খাবার অনেক গায়ে গাছে যোগ করা যায়। ফলের, সিরিয়াল এবং ডেস্হারে এটি ছিটিয়ে দিন। এটি casseroles, প্যানকেক এবং রুটি যোগ করা যেতে পারে হ্যামবার্গার বা মাংসের লোহা তৈরি করার সময় গমের জীবাণুও রুটিক্রেডের জন্য প্রতিস্থাপিত হতে পারে।