ডিহাইড্রেশন নেভিগেশন অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনের প্রভাব

ডিহাইড্রেশন হল শব্দ তরল প্রয়োজন এবং তরল ক্ষতি মধ্যে একটি ভারসাম্য বর্ণনা ব্যবহৃত: যখন বেশি তরল হয় হারিয়ে গেছে স্বাভাবিক শরীরের প্রসেসের জন্য প্রয়োজন, ডিহাইড্রেশন ঘটতে পারে। ডিহাইড্রেশন নির্দেশ করে লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে তৃষ্ণার্ত, চটপট ও দুর্বলতা কিছু লোক দেখতে পারে তাদের চোখ বা মুখ অস্বাভাবিকভাবে শুষ্ক। যদিও কোনও রকম পানীয়ের সাথে তরল ক্ষতির প্রতিফলন বলে মনে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ক্যাফিন বা অ্যালকোহলযুক্ত খাবারের - আসলে তা হতে পারে, বা খারাপ হতে পারে, ডিহাইয়েড্রেশন হতে পারে।

দিবসের ভিডিও

ডায়রেইসিস

একটি ডায়রিটি একটি পদার্থ যা শরীরের প্রসারিত প্রস্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি করে। ডাঃ রবার্ট সুইফট এবং ড। ডেভ ডেভিডসনের মতে, এলকোহল এর ডায়াবেটিক প্রভাবটি মোটামুটি গুরুত্বপূর্ণ: প্রায় 8 টি আউন্স পানিতে 50 গ্রামের সমতুল্য পানীয় - অন্য শব্দের মধ্যে, চার 2-ওজর পান শর্ট শট - প্রস্রাব হিসাবে তরল 1 কোয়ার্টার পর্যন্ত বর্ধিত হতে পারে। এই কারণে কারণ অ্যালকোহল একটি হরমোন রিলিজ বন্ধন যা জল পুনর্বিবরণ জন্য প্রয়োজন হয়। এই হরমোনের ছাড়া - অ্যান্টিডিউরিটিস হরমোন বলা হয়, বা ADH- কিডনি জল reabsorb না; পরিবর্তে তারা প্রস্রাব হিসাবে এটি excrete। ক্যাফিন - একটি উদ্দীপক যা কফি মটরশুটি, চা পাতা, সোদা এবং এমনকি চকোলেটের মধ্যে পাওয়া যায় - এর মধ্যেও ডায়রিটিক প্রভাব রয়েছে। ডায়াবেটিস পদার্থ এবং ডিহাইয়েড্রেশন মধ্যে সম্পর্ক একটি সহজবোধ্য এক: diuretic প্রভাব সঙ্গে কোন পদার্থ, কিনা অ্যালকোহল, ক্যাফিন বা এমনকি একটি প্রেসক্রিপশনের ওষুধ, নিরবধি হতে পারে।

বমি করা

অনেক মানুষই মদ্যপানের অপ্রত্যাশিত পরিণতি ভোগ করেছে - ভ্রান্তি বা এমনকি বমি অনুভব করে, পরে। উল্লিখিত পুনরাবৃত্ত পর্বগুলি অ্যালকোহলের ডিহাইড্রটিং প্রভাবতেও অবদান রাখতে পারে: অতিরিক্ত তরল ক্ষতিতে বমি বমিভাবের ফলে, অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহারের ফলে উৎপন্ন প্রস্রাবের ফলে দেখা যায়। একইভাবে, অতিরিক্ত ক্যাফিনের ফলে লোকেরা ঘন ঘন এবং বমি অনুভব করতে পারে; মায়ো ক্লিনিক. কম পরামর্শ দেয় যে একটি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক পরিমাণ ক্যাফিন প্রতিদিন প্রায় 500 মিলিগ্রাম হয় - 4 থেকে 7 কাপ কফি পাওয়া যায় অদ্ভুতভাবে, যারা খুব বেশি অ্যালকোহল খাওয়াচ্ছে তাদের প্রায়ই "কফিনের" কফির পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়: এই সংমিশ্রণটি ইতোমধ্যে বিদ্যমান ডিহাইডারেশন যে কোনও মদ্যপ বা ক্যাফিন গ্রহণের ফলে ডায়াবেড্রেশন ঘটেছে সেগুলি জল বা রসের মতো অন্যান্য পানীয়ের পরিমাণ বাড়ানোর চেষ্টা করা উচিত; যদি উপসর্গগুলি বজায় থাকে, অথবা যদি আপনি তরলটি ধরে রাখতে না পারেন, তাহলে চিকিত্সাগত চিকিৎসা নিন।

মূত্রনালী ফ্রিকোয়েন্সি

মূত্রনালীর ফ্রিকোয়েন্সি ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ ওয়েবসাইট, মেডলিন প্লাস দ্বারা বর্ণিত হয়েছে, যে অনুভূতিটি স্বাভাবিকের চেয়ে ঘন ঘন মূত্রনালী খালি করা প্রয়োজন; জাতীয় ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউট এবং পাচক এবং কিডনি রোগ (এনআইডিডিএক) আরও এটি দিনের মধ্যে 8 বারের বেশি প্রস্রাব করার প্রয়োজন হিসাবে এটি সংজ্ঞায়িত করে।ক্যাফিন মূত্রনালির কারণ হতে পারে কারণ এটি মূত্রাশয়কে উত্তেজিত করে, ফলে মূত্রাশ্রাবের স্প্ল্যাশগুলির ফলে ব্যক্তিটি মূত্রত্যাগের আকাঙ্ক্ষা হিসাবে অনুভব করে। পানিশূন্য জল সংরক্ষণের প্রভাবের মাধ্যমে অ্যালকোহন, এছাড়াও প্রস্রাব করার ঘন ঘন প্রচেষ্টায় পরিণত হতে পারে। ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের অন্যান্য ডিহাইড্রটিং প্রভাবগুলিতে মূত্রের ফ্রিকোয়েন্সি অবদান রাখতে পারে; একটি সহজ উপায় প্রতিরোধের, ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল dehydrating পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তাদের সংযম মধ্যে ব্যবহার করা হয় প্রতিদিন এক কাপ কফির বা ডিনারের সাথে একটি গ্লাস ওয়াইনের কারণে ডিহাইয়েড্রেশন হতে পারে, অতিরিক্ত পানিতে অতিরিক্ত তরল দূষণের অপ্রীতিকর এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক উপসর্গ দেখা দিতে পারে।