ঠোঁটের ঠাণ্ডা মুছে ফেলার ব্যায়াম

পক্বতা একটি অনিশ্চিত সাইন ছোট উল্লম্ব লাইন চেহারা, যা ঠোঁট এবং চারপাশে প্রদর্শিত হতে পারে। এই লাইনগুলো পুনরাবৃত্তিমূলক মুখের আন্দোলনের বছরগুলি যেমন কথা বলা বা ধূমপান, এবং দরিদ্র খাদ্য বা সূর্যের বেশি এক্সপোজার দ্বারা খারাপ হয়ে পড়ে। যাইহোক, নিয়মিত ব্যায়াম হিসাবে শরীরের পেশী আকৃতি এবং স্বন সাহায্য করতে পারেন, এটি মুখের পেশী নির্মাণ এবং তাদের আচ্ছাদিত চামড়া আঁট সাহায্য করতে পারেন, লাইন এবং wrinkles চেহারা উন্নত যা।

দিনের ভিডিও

আইসোমেট্রিক ব্যায়াম

সিনেট মারিয়া রঞ্জ, লেখক "ব্যায়ামের মুখোমুখি মুখোমুখি," বলছেন যে ঠোঁটের চারপাশে পেশী কাঠামো অন্য মুখের পেশীগুলির তুলনায় আলাদা; উপরের ঠোঁটে টিনের ক্ষতি এবং ত্বকে ধূলিকণা হ্রাসের ফলে মুখোমুখি মুখার্জী হিসাবে প্রসারিত হওয়ার কারণে নয়, বরং প্রচলিত অভাবের কারণে। এই কারণে ঠোঁট হত্তয়া সময় পাস হিসাবে পাতলা, এবং অবশেষে wrinkles ফর্ম হিসাবে ঠোঁট contour হ্রাস। উচ্চ ঠোঁট কনট্যুর পুনরুদ্ধার করতে, Runge একটি isometric ব্যায়াম প্রস্তাব, যা প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ একটি ফর্ম। বসতে বা দাঁড়ানো, এবং একটি আয়না তাকান। আপনার মুখ খুলুন যাতে আপনার ঊর্ধ্ব ও নিম্ন দাঁতের মধ্যে 1-1 / 2-ইঞ্চি ফাঁক থাকে। আপনার দাঁত অবস্থান স্থির করুন, এবং ধীরে ধীরে আপনার উপরের ঠোঁট সরান যখন একসঙ্গে এটি আপনার দাঁত স্পর্শ থেকে রাখতে চেষ্টা। ধীরে ধীরে ফিরে শুরু অবস্থানে উপরের ঠোঁট ফিরে। একটি দিন একবার পুনরাবৃত্তি, উত্তরাধিকারী পাঁচ বার।

মুখের যগ

ম্যারি-ভেরনিক নাদাইয়ের মতে, "দ্য যোগ ফ্যফেলিফট" এর চরিত্রটি, মুখের যোগব্যায়ামের ব্যায়ামগুলি কর্কশ হিপ লাইনগুলি সহ কমে যাওয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে। পেশীগুলি নোঙ্গর করার জন্য আপনার মুখের কোণে আপনার সূচক আঙ্গুলগুলি রাখুন। আপনার উপরের ঠোঁট আপনার ঊর্ধ্ব দাঁত নিচে এবং আপনার মুখের কোণের দিকেও আঁকুন। আপনার উপরের ঠোঁটের উপরের এলাকাটি প্রসারিত করুন যতক্ষণ পর্যন্ত না ক্রস ছাড়া সম্পূর্ণ মসৃণ হয়। পাঁচটি গণনা করার সময় ধরে রাখুন, এবং মুক্ত করুন। বার বার গণনা করার জন্য তিনবার বার বার পুনরাবৃত্তি করুন।