ওজন হ্রাস জন্য উপবাস

আপনি যদি ওজন হারাতে দ্রুত বিবেচনা করছেন, তাহলে ফলের ডায়েটটি উপকারী হতে পারে। জল বা রস উপবাস থেকে ভিন্ন, ফল খাওয়ানোর ফলে আপনি কেবলমাত্র তরলগুলির পরিবর্তে পুরো ফল খেতে পারবেন। তরল খাবারের সাথে এটির গতি কমে যাওয়ার পরিবর্তে ফল খাওয়ার সময় আপনার বিপাকতা অক্ষত অবস্থায় থাকে।

দিনের ভিডিও

সনাক্তকরণ

ডায়েট অনুযায়ী। কম, একটি ফলের ডেট একটি দ্রুত যা আপনি শুধুমাত্র তাজা, কাঁচা ফল খাওয়া। এটি অন্যান্য উপবাস হিসাবে একই প্রভাব আছে। এটা আপনার শরীরের ভিতরে সংরক্ষিত করা হয়েছে যে বিষাক্ত বিষাক্ত। ওজন হ্রাস এবং detoxification জন্য ফল খাদ্য ব্যবহার করা যেতে পারে। Freedomyou। কম সময় সময় জন্য ফলের খাদ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়, কারণ খাদ্য আপনাকে পুষ্টি প্রয়োজন না দেয় না।

ক্ষুধার্ত

আপনি ফলের ডায়েটে শুরু করার পর প্রথম কয়েকদিনের জন্য ক্ষুধার্ত বোধ করবেন। এটা আপনি গ্রহণ করা হয় ক্যালোরি মধ্যে তীব্র হ্রাস কারণে হয়। ডায়েট অনুযায়ী com, এই ক্ষুধা একটি ভাল সাইন কারণ এটি আপনার শরীরের শক্তির জন্য চর্বি আধার ব্যবহার করে যে সংকেত হয়। এটি আরো ওজন হ্রাস করতে পারে।

উপকারিতা

জল বা রস উপবাসের পরিবর্তে ফলের খাদ্য দ্রুত নির্বাচন করার জন্য বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। Freedomyou মতে, আপনি ফলের রসের তুলনায় কম ক্যালোরি খাওয়াচ্ছেন, ফলের রসের তুলনায় দ্রুত। এটি একটি গভীর detoxification এবং ভাল ওজন কমানোর ফলাফল। আপনার পাচনতন্ত্র একটি ফলের খাদ্যের সময় সক্রিয় থাকে, রস বা পানির উপবাসের মত নয়। এটি আপনার বিপাককে ড্রপিং থেকে রাখে, যা শক্তি সংরক্ষণের জন্য তরল পদার্থের সাথে স্বাভাবিকভাবেই ঘটে, Freedomyou বলে। একটি স্বাভাবিক হার বিপাক এবং কম ক্যালোরি খাওয়ার সঙ্গে, একটি ফলের খাদ্য detoxification এবং নিরাপদ ওজন কমানোর প্রচার।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ফল এবং বিষাক্ত পদার্থের শুকিয়ে যাওয়া প্রভাবের একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার শ্বাসরোধী শ্বাস আছে। আপনি দীর্ঘমেয়াদী সময় দুর্বলতা এবং পেশী শক্তি একটি ক্ষতি মনে শুরু হবে। আরো গম্ভীরভাবে, Freedomyou অনুযায়ী, আপনি অন্যথায় একটি সুষম খাদ্য খাওয়া হবে যে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি হারান।

ফাটল

Freedomyou বলে সমালোচকরা বিশ্বাস করেন যে ফলের ডায়েট আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক কারণ এটি যথেষ্ট পুষ্টি সরবরাহ করে না। পরিকল্পনা সত্যিই কি ওজন কমানোর উত্সাহ দেয় কিনা সম্পর্কে ধারণা আছে। সমালোচকেরা মনে করেন যে, ওজন যা আপনি হতাশ করেন, তা হলো ফ্যাটের চেয়ে বেশি পানি ওজন।