বাড়ি পানীয় এবং খাদ্য ওজন হ্রাস জন্য রসুন

ওজন হ্রাস জন্য রসুন

সুচিপত্র:

Anonim

হাজার হাজার বছর ধরে লৌনিক বিকল্প ঔষধের একটি ফর্ম হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, এটি হূদরোগের চিকিৎসায় অথবা হৃদরোগ প্রতিরোধে উপকারী, সাধারণ ঠান্ডা ও ক্যান্সার হতে পারে। প্রারম্ভিক ফলাফলগুলি বলে যে ওজন কমানোর জন্য রসুন উপকারীও হতে পারে, তবে এই প্রভাবগুলি যাচাই করতে এবং ওজন-হ্রাসের ফল উৎপাদনে প্রয়োজনীয় রসুনের পরিমাণ নির্ধারণের জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।

দিনটির ভিডিও

ক্যালোরি বার্ণিংয়ের জন্য সম্ভাব্যতা

জুনিয়র রসুনের নির্যাস ব্যবহার করে জুন ২01২ সালে "পুষ্টি গবেষণা ও প্র্যাকটিস" প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে এই সম্পূরক প্রতি দিনে 80 মিলিগ্রাম গ্রহণ 12 সপ্তাহের জন্য মহিলাদের ওজন হ্রাস এবং তাদের শরীরের গণ সূচক কমাতে সাহায্য। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের প্রায় 6-6 পাউন্ড, অথবা প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1 / ২ পাউন্ড হারানোর কারণে আপনি অনেক ওজন হারাতে সাহায্য করার জন্য রসুনে গণনা করবেন না। রসুন আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের সময় আপনার ক্যালোরির সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার শরীরের ফ্যাটের উৎপাদন কমাতে পারে, সেপ্টেম্বর ২011 তে "পুষ্টির জার্নাল" প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় নোট করে। ওজন কমানোর জন্য রসুনের চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারকে নিশ্চিত করুন এটা আপনার জন্য নিরাপদ রসুন নির্দিষ্ট কিছু ঔষধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, যেমন রক্ত ​​পাতলা, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলস, অর্টারোডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ওষুধ এবং যক্ষ্মা এবং মানব ইমিউনোডাইফিসিয়েন্সি ভাইরাস জন্য ঔষধ।