জিএম নিরামিষ খাদ্য পরিকল্পনা

জিএম ডয়েট একটি ফ্যাদ খাদ্য যা কল্পনানুসারে জেনারেল মটরস কর্পোরেশন দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। তবে, নিউ ইয়র্ক টাইমস-এ প্রকাশিত একটি নিবন্ধের ২009 নিবন্ধ অনুসারে, জিএম বলেছেন খাদ্য সম্পর্কে কিছুই কিছুই জানে না। এটি সপ্তাহব্যাপী একটি খাদ্য যা বেশিরভাগ ফল ও সবজি দিয়ে তৈরি হয় যা 10-পাউন্ডের 15 পাউন্ডের ওজন কমানোর প্রতিশ্রুতি দেয়। মাংস খাদ্য পরিকল্পনা অংশ হিসাবে, এটি নিরামিষাশী এটির উপায় আছে কোনও ওজন-ক্ষতির পরিকল্পনা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিনটির ভিডিও

শৌচাগার জিএম খাদ্য

জিএম খাদ্যের প্রথম চার দিনের জন্য আপনি শুধু ফল ও সবজি খাচ্ছেন; যাইহোক, পাঁচ ও ছয় দিনে, আপনি সমস্ত দিন গরুর মাংস এবং সবজি খাওয়া উত্সাহিত করা হয়। ডায়াবেটসের বিশ্ব বলছে আপনি যদি নিরামিষ হন, তবে আপনি এই দিনগুলিতে গরুর মাংসের জন্য বাদামি বাদামকে আলাদা করতে পারেন।

ফ্যাদ ডায়াগের সতর্ক থাকুন

কোনও সন্দেহ নেই যে আপনি প্রায় এক সপ্তাহের জন্য ফসল এবং সবজি খাওয়াতে ওজন হারাবেন। যাইহোক, যখন আপনি ওজন হ্রাস হত্তয়া দ্রুত - একটি সপ্তাহে 2 পাউন্ডের বেশি - আপনি চর্বি, কিন্তু জল এবং পেশী হারানো না হয় এই ধরণের খাদ্যগুলি টেকসই ওজন হ্রাসকে সমর্থন করে না এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত প্রোটিন এবং কিছু মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রদান করে না। যদি আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, এবং এটি বন্ধ রাখেন, তাহলে আপনাকে এমন পরিকল্পনা খুঁজে বের করতে হবে যা সপ্তাহে ২ পাউন্ডের প্রায় 1 পাউন্ডের হারে আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে।