Hawthorn Berry এবং ওজন হ্রাস

আপনি যারা অতিরিক্ত পাউড় চালাতে চেষ্টা করছেন, আপনি প্রক্রিয়াটি একটু সহজ করতে একটি ডেন্টাল সম্পূরক বিবেচনা করা হতে পারে বাজারে কয়েকটি পণ্য আজ দাবি করে যে তারা আপনাকে ওজন হ্রাস উপর একটি প্রান্ত দিতে পারেন, অনেক কাজ ছাড়াই উল্লেখযোগ্য ফলাফল প্রতিশ্রুতি এমনকি কিছু ওষুধ ও চায়ের স্বাভাবিক ওজন কমানোর উপকরণ হিসেবে বিক্রি হচ্ছে। হাথরন বেরি শুধু ওজন কমানোর জন্য উত্সাহিত করা হয় যে অনেক herbs এক। আপনার ক্যালোরি খাওয়ার হ্রাস করার আগে, শারীরিক কার্যকলাপ আপনার স্তর বৃদ্ধি বা কোনো ওজন-ক্ষতির পরিকল্পনা গ্রহণ করে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

দিবসের ভিডিও

হাওথর্ন বেরি

স্মৃতিসৌধ স্লওন-কেট্টারিং ক্যান্সার সেন্টার বা মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার ইউনিভার্সিটি হস্টোন বেইয়ের জন্য কাণ্ডজ্ঞানহীন ব্যবহার হিসাবে ওজন হ্রাসের তালিকা দেয় না। উভয় নির্ভরযোগ্য প্রতিষ্ঠান যখন এটি পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা আসে আসে। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে উন্নত হৃদরোগের ফাংশন ছাড়াও কোনও বিকল্পের জন্য এই ঔষধি ব্যবহারের পক্ষে কোন প্রমাণ পাওয়া যায় না। সম্পূরক গ্রহণ করার সময় আপনি যে কোনও ওজন হ্রাস করেন তা সম্ভবত ফ্যাটের হ্রাসের ফলাফল নয়।

ওজন হ্রাস

তবে হাথরন বেরি শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম বহন করে জল ধরে রাখার জন্য মুক্তির কারণ হতে পারে। তরল ক্ষতির কারণটি হচ্ছে যে সোডিয়াম শরীরের সঠিক পরিমাণ বজায় রাখতে সাহায্য করে। সোডিয়াম উচ্চতর, আপনার শরীর তার জল থেকে-সলিউশন অনুপাত রাখতে বজায় রাখা আরো তরল। যদি হ্যাথন বেরি সোডিয়াম ফুরিয়ে যায়, তবে এই অনুপাত বজায় রাখার জন্য কিডনি আরও প্রস্রাব উৎপন্ন করে। আপনি শুধুমাত্র ওজন হ্রাস সম্মুখীন হয় জল ওজন থেকে, যা শুধুমাত্র অস্থায়ী।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

যদিও প্রস্তাবিত ডোজ গ্রহণের সময় হাথন বেরি নিরাপদ বলে মনে করা হলেও, এই ঔষধি কিছু অনিশ্চিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এই ভেষজ সম্পূরক ব্যবহার করে মানুষ বমি বমি ভাব, মাথাব্যাথা এবং হৃদস্পন্দন সহ্য করার জন্য পরিচিত হয়, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় সতর্ক। এটি ক্লান্তি এবং ঘাম হওয়ার কারণ হতে পারে।

ডোজ

হাওথর্ন বেরীর প্রস্তাবিত ডোজ পরিসীমা অপেক্ষাকৃত বিস্তৃত। যে কোন জায়গায় 160 এবং 1, 800 মিলিগ্রামের মধ্যে নিরাপদ বলে বিবেচিত, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটিকে পরামর্শ দেয়। তবে এই ডোজগুলি রক্তচাপ কমানোর জন্য বুকের ব্যথা থেকে মুক্তির জন্য কিছু। মিলিগ্রামে কোন স্পেসিফিকেশন জল ধারণের হ্রাসের জন্য বলা হয়।

প্রস্তাবনা

ওজন হ্রাসকে উত্সাহিত করার জন্য শুধুমাত্র একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ব্যবহারের পরিবর্তে, খাদ্য এবং ব্যায়ামের সংমিশ্রণ বিবেচনা করুন। এই শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস উত্সাহ দেয় না, কিন্তু এটি একটি জীবনযাপনের এছাড়াও আপনি ওজন বন্ধ রাখতে সাহায্য করে। আপনার ক্যালোরি খাওয়ার হ্রাস করার আগে, শারীরিক কার্যকলাপ আপনার স্তর বৃদ্ধি বা কোনো ওজন-ক্ষতির পরিকল্পনা গ্রহণ করে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।