বাড়ি পানীয় এবং খাদ্য উচ্চ উরিক এসিডের জন্য হোম প্রতিকার

উচ্চ উরিক এসিডের জন্য হোম প্রতিকার

সুচিপত্র:

Anonim

ইউরিক এসিড এমন একটি রাসায়নিক যা আপনার দেহে তৈরি হয় যখন এটি পিউরেইনগুলি ভেঙ্গে যায়, আপনার দেহে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া পদার্থ এবং আপনি যা খেতে পারেন আপনার শরীর সাধারণত আপনার প্রস্রাবে ইউরিক অ্যাসিড পরিত্রাণ পায়। যাইহোক, যদি আপনার কিডনি এটিকে পরিষ্কার করতে না পারে বা আপনার শরীর খুব বেশি করে করে থাকে, তাহলে আপনার রক্তে ইউরিক এসিড তৈরি হতে পারে। যেহেতু কোনো প্রমাণিত হোম প্রতিকার কনকশনগুলি যে ইউরিক এসিডের মাত্রা কমানোর জন্য সাহায্য করে না, তাদের উন্নতির জন্য আপনার বাড়িতে বেশ কিছু জিনিস করতে পারেন।

দিবসের ভিডিও

কম পুরিয়ান খান

আপনার শরীরের কিছু ইউরিক এসিড আপনার খাবারে পুচ্ছ দিয়ে আসে। আপনি purine উচ্চ খাবার আপনার ভোজনের উল্লেখযোগ্যভাবে সীমিত দ্বারা আপনার মাত্রা কম করতে পারেন এর মধ্যে রয়েছে লিভার, কিডনি এবং মিষ্টিব্রেড, যেমন কাঁকড়া, অ্যানভাইভিস এবং ট্রাউটের মতো নির্দিষ্ট কিছু ধরণের সীফুড খাবারের মত দেহের মাংস।

উপরন্তু, লাল মাংস, হাঁস এবং মাছ সহ সমস্ত প্রাণীর প্রোটিন, purines একটি উৎস। একদিন পরিবেশনকারী এই খাবারগুলি আপনার ভোজনের সীমিত, যেখানে এক পরিবেশন করা হয় প্রায় 3 আউন্স, ইউরিক এসিডের মাত্রা নিচে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

উচ্চ-ফল্ট কোকো সিরাপ সীমাবদ্ধ

উচ্চ-ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপ সোডা, বেকড পণ্য এবং এমনকি কেচাপ এবং সালাদ ড্রেসিং সহ বিভিন্ন ধরনের খাবার পাওয়া যায়। উচ্চ-ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপের মধ্যে ফ্রুকটাস ওয়েবসাইট রোগীর মতে ইউরিক এসিডের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং আপনার রক্তে ইউরিক এসিডের মাত্রা উন্নত করতে এই খাবারগুলি আপনার সীমিত হওয়া উচিত। ফল ফল ফলসও উৎস একটি উৎস, আপনি এই স্বাস্থ্যকর খাবারের আপনার সীমিত সীমিত করা উচিত নয়, ওয়েবসাইট clarified

আরও ভিটামিন সি পান

২011 সালে আর্থ্রাইটিস কেয়ার এন্ড রিসার্চ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় ভিটামিন সি'র উচ্চ মাত্রায় রক্তে ইউরিক অ্যাসিড মাত্রা কমে যায়। এই গবেষণাটি মূলত ভিটামিন সি সম্পূরক উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়, ভিটামিন C- সমৃদ্ধ খাবার আপনার ভোজনের আপ এছাড়াও সাহায্য করতে পারে। ভাল উত্স লাল এবং সবুজ মরিচ, ব্রোকলি, আলু, টমেটো, ফুলকপি, স্পাইনাচ, কমলা, কেভিনেট, স্ট্রবেরি এবং আঙ্গুরের মধ্যে রয়েছে। যদি আপনি ইউরিক এসিডের মাত্রা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য আপনার ডায়েটটিতে ভিটামিন সি সম্পূরক যোগ করার কথা ভাবছেন, তাহলে প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীর সঙ্গে কথা বলুন।

আরো জল পান করুন

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড স্তরের হ্রাসের জন্য সবচেয়ে সহজতম হোম প্রতিকারের মধ্যে একটি নিশ্চিত যে আপনি প্রচুর পানি পান করেন হাইড্রয়েড থাকার ফলে কিডনি সঠিকভাবে কাজ করে এবং ইউরিক অ্যাসিড ফুলে যেতে সাহায্য করে। আপনার দিনে কমপক্ষে 8 কাপ জল প্রয়োজন, এবং আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ, বয়স, ওজন এবং স্বাস্থ্যের চাহিদার উপর নির্ভর করে আপনার 15 কাপেরও বেশি পানীয় প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে ইউরিক এসিড ফুলে যেতে কতটা পান করতে পান তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।