প্রাচীরগুলি আঁকড়ে কত ক্যালরি পুড়ে যায়?

আপনি হয়তো আপনার বাড়ির ব্যায়ামের ছবি আঁকবেন না, তবে আপনার হার্ট রেট বৃদ্ধি করে এমন কোনও কার্যকলাপ ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে। আপনার দেওয়ালগুলি আঁকানো ক্যালোরিগুলি যত দ্রুত ব্যায়ামের প্রচলিত রীতির মতো পুড়িয়ে ফেলবে না, ততক্ষণ আপনার স্বাস্থ্যগতভাবে পালন করতে ছোটখাট ভূমিকা পালন করতে পারে। পরের বার আপনার বাড়ির একটি সাজানোর প্রয়োজন হলে, একজন ঠিকাদার নিয়োগের বদলে এবং কাজটি নিজে করবেন।

দিনের ভিডিও

আপনার রুমে রং একটি স্প্ল্যাশ যোগ করা

হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা অনুযায়ী, আপনার বাড়ির ভিতরে দেয়াল পেন্টিং একই পরিমাণে 4 মাইল হাঁটা হিসাবে ক্যালোরি বার্ন। একটি 155 পাউন্ড ব্যক্তি 167 ক্যালোরি 30 মিনিট টাস্ক সম্পাদন পোড়া, যখন কেউ যিনি 185 পাউন্ড একই সময়ে 200 ক্যালোরি বার্ন। আপনার অভ্যন্তর দেয়াল অঙ্কন, হার্ভার্ড নোট, এছাড়াও ওয়ালপেপার প্রয়োগ এবং সাধারণ অভ্যন্তর remodeling সম্পাদন হিসাবে একই হারে ক্যালোরি বার্ন।

বহিরাগত একটি নতুন চেহারা প্রদান করা

আপনি যখন আপনার ব্রাশ এবং পেইন্টটি বাইরে বাইরে নিয়ে যান, তখন আপনি বাড়ির পেইন্টিং তুলনায় একটু উঁচু মাত্রায় ক্যালোরি পোড়াবেন। হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশেশনের মতে, 30 মিনিটের বাইরের পেইন্টিংয়ের সময় 155 পাউন্ডের ব্যক্তিটি 186 ক্যালরি পোড়ায় এবং 185 পাউন্ডের মানুষ ২২২ ক্যালরি পোড়াতে থাকে। এই ক্যালোরি বার্ন 4 এ হাঁটা তুলনীয়। 5 মাইল