একটি সাইকেল চালানো 7 মাইলের মধ্যে কত ক্যালরি পুড়ে গেল?

একবার আপনি সাইকেলে বিনিয়োগ করেছেন, সাইক্লিং অল্প সময়ের মধ্যে ক্যালোরি বার্ন করার জন্য অপেক্ষাকৃত সস্তা, অত্যন্ত কার্যকর পদ্ধতি হতে পারে। আপনি যে ক্যালোরি বার্ন করেন তার পরিমাণ আপনার ওজন, আপনি যে দূরত্বটি ভ্রমণ করেন এবং গতি আপনি সাইকেল চালনার উপর নির্ভর করে।

দিনের ভিডিও

ধীর গতির সাইক্লিং

আপনি যদি 155 পাউন্ড ভাংবেন। এবং ভ্রমণ করে 1২ মাইল প্রতি 60 মিনিট, আপনি 596 ক্যালরি পোড়াবেন। মাইল প্রতি হার ক্যালোরি গণনা করার জন্য 12 দ্বারা এই চিত্র ভাগ। এটি প্রতি মাইলে 50 ক্যালোরি বা প্রতি 7 মাইল প্রতি 350 ক্যালোরি সমান। আপনি যদি 185 পাউন্ডের ওজন করেন এবং একই গতিতে চক্র আপনি প্রতি মাইলে 59 ক্যালোরি বা 414 ক্যালোরি প্রত্যেক 7 মাইল বার্ন হবে।

মাঝারি গতির সাইক্লিং

আপনি যদি 155 পাউন্ড ভাংবেন। এবং চক্র 14 মাইল প্রতি ঘন্টায় 744 ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে, যা প্রতি মাইল প্রতি 53 ক্যালোরি অথবা 371 ক্যালোরি প্রতি 7 মাইল। আপনি যদি 185 পাউন্ডের ওজন করেন আপনি প্রতি মাইল বা 444 প্রতি 7 মাইল ক্যালোরি বার্ন করব।

উচ্চ গতিসম্পন্ন সাইক্লিং

আপনি যদি 155 পাউন্ড ভাংবেন। এবং প্রতি ঘন্টায় 16 মাইল চক্র, আপনি প্রতি ঘন্টা 892 ক্যালোরি বার্ন হবে। এটি একটি 7 মাইল সাইকেল যাত্রায় মাইল প্রতি 56 ক্যালোরি বা 390 ক্যালোরি সমান। আপনি যদি 185 পাউন্ডের ওজন করেন এবং একই গতিতে ভ্রমণ, আপনি প্রতি মাইল প্রতি 67 ক্যালোরি বার্ন বা 466 ক্যালোরি প্রতি 7 মাইল প্রতিস্থাপন করব।