কত কফি কফি ক্রিম আছে?

ক্রিম সঙ্গে কফি অনেক আমেরিকান ব্রেকফাস্ট এবং ডেজার্টস একটি প্রধানতম। ক্রিম, বা creamers, মাখনের মতো জমিন যোগ করুন এবং অ্যাসিড- স্বাদযুক্ত coffees এর স্বাদ মসৃণ আউট। তারা প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি এবং চর্বি যোগ করে, তবে

দিনের ভিডিও

ক্রিম এবং দুধ

অর্ধ অর্ধেক প্যাকেট আধা আধা কাপ এবং ২0 কেজি ওজন 78 শতাংশ কমে যায়। এক টেবিল অর্ধ-আধা আধা আউন্স হিসাবে একই ওজন হিসাবে পুরো দুধ, চর্বি থেকে 49 শতাংশের সাথে 9 টি ক্যালোরি রয়েছে। ইউ কে এস স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগের বিবৃতিতে বলা হয়েছে, ২0 থেকে 35 শতাংশ ক্যালোরি চর্বি থেকে আসা উচিত।

অ ডেইরি দুধ থেকে ননী তোলার যন্ত্র

কফি-মাট গুঁড়ো অ ডেইরি ক্রিমার এবং গ্রেট মান অ ডেইরি ক্রিমার উভয়ই চকোলেটের জন্য 10 ক্যালোরি রয়েছে যার মধ্যে 45% চর্বিযুক্ত। উভয় ব্রান্ডের 'চর্বি ফ্রী সংস্করণ আছে 10 ক্যালোরি কিন্তু কোন চর্বি।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

অর্ধ-অর্ধেক এবং নিয়মিত অ ডেইরি ক্রিমারগুলি সরকারের নির্দেশিকা অনুসারে চর্বিতে উচ্চতর হয়, তবে ক্যালোরির মধ্যে কফি কম হয়। পুরো দুধ ব্যবহার করে অর্ধ ও অর্ধের তুলনায় ক্যালোরি খাওয়া কমিয়ে দেয়। স্কাইম দুধ ব্যবহার করে চর্বি খাওয়া কমবে। কম চর্বি Creamers ক্যালোরি খাওয়ার কমাতে না কিন্তু তারা চর্বি খাওয়া কমানো।