পেপারের স্টিক ও পেঁয়াজ চিনির খাবারে কত ক্যালরি রয়েছে?

পেঁয়াজ সঙ্গে মরিচ স্টেক একটি চীনা খাবার মেনু সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বিকল্প এক, এটি গৃহ্য বা গ্রহণ আউট হয় কিনা। একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর খাবারের জন্য বাদামি চাল দিয়ে এটি মেশান।

দিবসের ভিডিও

উপাদানগুলি

চীনা মরিচ স্টেকের প্রধান উপাদান হল sirloin স্টেক। মাংসের এই পাতলা কাটা পাতলা রেটিস মধ্যে কাটা হয় এবং তারপর একটি wok মধ্যে রান্না করা হয় বা তেল, লবণ এবং মরিচ সঙ্গে একটি বৃহৎ skillet। পেঁয়াজ, সবুজ মরিচ এবং রসুনগুলি তখন পর্যন্ত কোমল হয়ে থাকে এবং গরুর মাংস, সোয়ে সস, চালের ভিনেগার, স্টুয়েড টমেটো এবং চীনা পাঁচটি মসলা গুঁড়ো তৈরি করে একটি সুস্বাদু সসিতে গমের সাথে যোগদান করে। এই খাবার সাধারণত চালের উপরে পরিবেশন করা হয়।

ক্যালরিস

পারিবারিক বৃত্তের ম্যাগাজিন থেকে গৃহজাত মরিচ স্টেক রেসিপি তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এবং প্রতি সেবার পাশাপাশি 8 গ্রাম চর্বি, 42 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ২8 গ্রাম প্রোটিন এবং 5 গ্রাম ফাইবার প্রদান করে। । রেষ্টুরেন্ট-শৈলী মরিচ স্টেক পুষ্টিকর মেকআপ-এ-হোম বৈচিত্র্যে অনুরূপ। পিপি চ্যাং এর পেপার স্টেক লঞ্চ বোল, যখন বাদামি চালের সাথে পরিবেশন করে, 395 টি ক্যালোরি, 13 গ্রাম চর্বি, 47 গ্রাম কার্বন, ২২ গ্রাম প্রোটিন এবং 3 গ ফাইবার সরবরাহ করে।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

একটি রেস্টুরেন্টে খাওয়ার সময়, অংশের আকারগুলি মনে রাখবেন। পেপার স্টেক লঞ্চ বোল কাঁথার জন্য দুটি অর্গানাইজড প্রদান করে। রেষ্টুরেন্টের খাবার সোডিয়ামেও উচ্চতা হতে পারে। পিএফ চ্যাং এর লাঞ্চ বাটি 1, ২২5 মিলিগ্রাম সোডিয়াম। পারিবারিক বৃত্ত রেসিপি কম-সোডিয়াম বিকল্প ব্যবহার করে উন্নীত করে এবং 685 মিলিগ্রাম