একটি আলু চিপে কত ক্যালরি আছে?

আপনি যদি আলু চিপস এর মিষ্টি কফির উপভোগ করেন, তবে স্নেকের ক্যালোরি ভ্যালু জানেন, আপনি আপনার খাবারের প্ল্যানের মধ্যে থাকতে পারবেন। কিছু ব্র্যান্ডের চিপস, যেমন ভাজা পরিবর্তে পপ করা হয়, ঐতিহ্যবাহী চিপগুলির একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প প্রদান করে। স্বাদ উপভোগ করার জন্য আপনাকে চিপের পুরো ব্যাগ খেতে হবে না; শুধু একটি মুষ্টিমেয় খাওয়া আপনি অনেক ক্যালোরি গ্রাসকারী থেকে বাধা দেয়।

দিনের ভিডিও

একটি উচ্চ ক্যালরি স্নেক

যদিও আলু চিপগুলির মাপ ও ওজন ভিন্ন, তবে 11 থেকে 13 টি চশমা সাধারণত 1 আউন্স তৈরি করে। ইউ এস এস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার অনুযায়ী সমতল, আখরোটে আলু চিপসের এক আউন্সে 154 ক্যালরি রয়েছে। সমতল, অনায়াসিত আলু চিপসের একটি আউন্স রয়েছে 152 ক্যালোরি। বারবিকিউ চিপস প্রতি আউন্স প্রতি 137 ক্যালোরি আছে, যখন পনির-চর্বিত চিপ আছে প্রতি আউন্স 141 ক্যালোরি আছে। তাদের স্বাদ ছাড়াও, একক আলু চিপস সাধারণত প্রতি চিপ প্রতি 11 থেকে 14 ক্যালোরি থাকে, গড়। যদি আপনি একটি নিম্ন-ক্যালোরি বিকল্প চাইতে চান, চিপগুলি যা লোড করা যায় না বরং পপ করে দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, মূল-স্বাদযুক্ত পপচিপগুলির একটি 1-আউন্স পরিবেশন 23 টি চিপ এবং 120 ক্যালোরি রয়েছে। যেমন, স্বতন্ত্র পপচারে প্রতি চিপের প্রায় 5 ক্যালোরি রয়েছে।