স্পিনিজ ডীপে কত ক্যালরি আছে?

নাম থেকে, আপনি মনে করতে পারেন যে पालक হাঁটা একটি স্বাস্থ্যকর, কম ক্যালোরি পছন্দ। তবে, উপাদান তালিকার একটি ঘনিষ্ঠ নজর রাখুন, এবং আপনি এই ডিপ অনেক ক্যালোরি প্যাক করতে পারেন বুঝতে পারবেন। স্পিনশ আর্টিখক ডাইপ প্যাক 1, 590 ক্যালোরির একটি জনপ্রিয় রেষ্টুরেন্ট এ্যাপিটাইজার অর্ডার, আপনার পরিসেবার আকার দেখার বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ।

দিবসের ভিডিও

স্পাইনাচ ডীপ ভেরিয়েশন

কাঁচা পনির, আদা, পেমেনস পনির, রসুন, পেঁয়াজ এবং গুঁড়ো দিয়ে তৈরি একটি ঐতিহ্যগত স্পাইনাচ ডাইপিং প্রতি ২ টেবিল-চামচ পরিবেশন প্রতি 114 ক্যালোরি আছে। ক্রিম পনির, খরা ক্রিম, জলপাই তেল, মরিচ এবং পেঁয়াজ একজোড়া প্রায় প্রতি সেবার 66 ক্যালোরি আছে। আপনি ক্যালোরি কমাতে আরও দই, কুটির পনির এবং ক্রিম, মিশ্রিত মুরগীর মাংস, জল বাদাম, অগভীর এবং লেবুর রস দিয়ে কমিয়ে ফেলতে পারেন, যা প্রতি পরিচর্যা প্রতি 54 ক্যালোরি সঙ্গে একটি ডিপ ফলাফল। অতিরিক্ত ফাইবারের সাথে আরেকটি স্বাস্থ্যকর পার্থক্য মোজ়জারেলা পনির এবং ক্রিম পনির মিশ্রিত পুষ্টিকর ক্যান্নলিনি মটরশুঁটি, স্পিন্চ, বাজিল, আতিশযক হৃদয় এবং রসুনের সাথে মিশে যায়। এই ডাইভের একটি 2-চামচ পরিবেশন শুধুমাত্র 50 ক্যালোরি আছে।